Cemilan-Cemilan Sehat Untuk Anak Saat di Rumah


Sayangnya, anak-anak cenderung jarang makan buah dan sayur. Pasalnya, rasa dan warnanya kurang menarik untuk anak-anak. Selain itu, kebiasaan makan buah dan sayur dalam keluarga juga menjadi faktor yang mempengaruhi hal tersebut.
Untuk itu, orang tua perlu memiliki ide kreatif untuk memberikan makanan kaya serat yang disukai anak.

Manfaat Makanan Berserat Tinggi untuk Anak

Sebelum membahas ide nutrisi untuk diberikan, ada beberapa manfaat serat yang harus Anda ketahui.

MENJAGA KADAR GULA DARAH

Tubuh membutuhkan lebih banyak waktu untuk memecah karbohidrat kompleks sebelum diserap. Sementara tubuh hanya membutuhkan waktu singkat untuk memproses dan menyerap karbohidrat sederhana (seperti gula), kadar gula darah meningkat dengan cepat.

PENUHI KEBUTUHAN VITAMIN

Makanan berserat tinggi tidak hanya mengandung karbohidrat kompleks, tetapi biasanya juga mengandung beberapa vitamin yang baik untuk anak, seperti vitamin A dan C.

Makanan tinggi serat untuk anak

Idealnya, anak usia 1-3 tahun harus mengonsumsi serat 19 gram per hari dan anak usia 4-8 tahun tidak kurang dari 25 gram per hari.

Sekarang setelah Anda mengetahui pentingnya serat untuk anak, ada baiknya Anda mencoba beberapa ide camilan sehat untuk anak yang kesulitan makan buah dan sayuran. Berikut beberapa makanan yang bisa Anda coba.

IRISAN APEL

Potongan buah biasanya lebih menarik bagi anak-anak daripada buah utuh. Dengan memotongnya menjadi potongan-potongan kecil, anak Anda bisa memakan buahnya sebagai camilan. Anda bisa menjadikan irisan apel sebagai camilan sehat untuk anak. Sebuah apel kecil mengandung 3,6 gram serat. Alternatif lain adalah irisan buah pir. Sebuah buah pir berukuran sedang mengandung 5,5 gram serat.

PISANG

Pisang utuh memiliki rasa yang manis dan tekstur yang lembut yang umumnya disukai anak-anak. Pisang ukuran sedang mengandung 3,1 gram serat. Sebagai alternatif pisang utuh, Anda bisa memberikan jus pisang pada si kecil.

UBI

Rasanya yang manis membuat ubi jalar menjadi camilan favorit anak-anak. Untuk anak-anak dari 1-2 tahun Anda bisa memasak dan menghaluskan. Sedangkan untuk anak yang lebih besar, Anda bisa membuatkan mereka camilan ubi jalar panggang. Ubi jalar berukuran sedang mengandung 3,6 gram serat.

BERRY

Stroberi dan blueberry memiliki rasa manis yang disukai anak-anak. Setengah cangkir keduanya dapat memiliki 4 gram serat. Anda bisa memberikannya utuh atau mengolahnya menjadi jus.

WORTEL OLAHAN

Wortel merupakan salah satu makanan kaya serat yang juga tinggi vitamin A. Membuatnya dalam sup atau wortel panggang bisa menjadi salah satu cara untuk membuat anak-anak tertarik memakannya.

Deodorant dan Antidepresant Berbahaya ? Simak Ini !


Bukan tanpa alasan bahwa semakin banyak alternatif deodoran yang datang ke pasar yang mengklaim lebih aman. Ada anggapan bahwa deodoran dapat menyebabkan penumpukan racun di kelenjar getah bening. Dikhawatirkan hal ini bisa mengubah sel sehat menjadi sel kanker berbahaya. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikannya.

Perbedaan Antara Deodoran Dan Antiperspiran

Sebelum membahas tentang bahaya deodoran bagi tubuh, bedakan dulu apa itu deodoran dan antiperspiran. Keduanya bekerja dengan cara yang berbeda.

Deodoran berfungsi untuk meningkatkan keasaman kulit sehingga bakteri penyebab bau badan tidak berkembang. Sedangkan antiperspirant bekerja dengan cara mengurangi keringat yang keluar dari tubuh.

Badan Pengawas Obat dan Makanan AS menganggap deodoran sebagai produk kosmetik, sedangkan antiperspiran adalah obat yang dapat memengaruhi fungsi tubuh.

Apakah itu benar-benar menyebabkan kanker payudara?

Antiperspirant mengandung aluminium yang mencegah keringat naik ke permukaan kulit. Caranya adalah dengan mengunci kelenjar keringat.

Namun, American Cancer Society menyatakan bahwa tidak ada hubungan yang jelas antara kanker dan aluminium dalam produk antiperspiran karena jaringan sel kanker payudara tidak menunjukkan kadar aluminium yang lebih tinggi.

Selain itu, hanya sedikit aluminium yang dilaporkan diserap, yaitu sekitar 0,0012 persen berdasarkan penelitian antiperspiran yang mengandung aluminium klorohidrat.

Apakah itu benar-benar menyebabkan penyakit Alzheimer?

Ada juga kekhawatiran bahwa deodoran dan antiperspiran dapat menyebabkan penyakit Alzheimer. Beberapa dekade yang lalu, sekitar tahun 1960-an, beberapa penelitian menemukan kadar aluminium yang tinggi di otak orang yang menderita gangguan kognitif ini.

Dari sana, mereka ditanya tentang keamanan barang-barang rumah tangga yang mengandung aluminium, antasida, dan antiperspiran.

Namun, ketika penelitian dilakukan beberapa tahun kemudian, tidak ditemukan hasil yang sama. Aluminium tidak lagi dianggap sebagai penyebab penyakit Alzheimer.

Para ahli sepakat bahwa kandungan aluminium dalam produk pencegah bau badan tidak serta merta membuatnya masuk ke dalam tubuh. Cara kerjanya berbeda.

Aluminium secara kimiawi akan bereaksi dengan air dalam keringat membentuk semacam sumbat. Nantinya, ini akan ada pada kelenjar keringat dimana area yang menerima ini tidak berkeringat berlebihan.

Kembangkan Sifat Rasa Ingin Tahu Pada Anak Anda


Keingintahuan memainkan peran penting dalam kehidupan. Ketika Anda penasaran, Anda belajar tentang hal-hal yang Anda tidak tahu atau tidak bisa lakukan. Dengan rasa penasaran itu, Anda bisa menemukan jawabannya. Sayangnya, beberapa orang melewatkan perasaan ini dan menjadi apatis. Untuk menumbuhkan rasa ingin tahu yang tinggi, ada beberapa cara jitu yang bisa Anda coba.

Apa itu rasa ingin tahu?

Rasa ingin tahu tersebut akan memotivasi Anda untuk terus mencari informasi baru. Namun, menjadi penasaran bukan hanya menjadi bodoh. Anda harus menjadikannya nilai positif untuk mengembangkan diri.

Contoh keingintahuannya adalah Beni tidak bisa membuat baling-baling dari bambu. Ingin tahu cara membuatnya, ia mencari informasi di Internet. Ia mempelajarinya lebih jauh hingga ia berhasil membuat baling-baling bambu sendiri.

Contoh karakter penasaran dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Juga, hindari mencoba hal-hal berisiko seperti penyalahgunaan zat atau seks bebas karena penasaran.

Manfaat Rasa Penasaran

Sekarang setelah Anda mengetahui apa itu rasa ingin tahu, Anda juga perlu memahami pentingnya rasa ingin tahu. Rasa ingin tahu telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat psikologis, emosional, dan sosial, termasuk:

Peningkatan kinerja

Rasa ingin tahu bisa membuat Anda mendapat nilai lebih tinggi di sekolah, atau membantu Anda belajar lebih baik dan tampil lebih baik di tempat kerja.

Merasa lebih senang

Diyakini bahwa orang yang ingin tahu memiliki tingkat emosi positif yang lebih tinggi, memiliki lebih sedikit kecemasan dan lebih puas dengan kehidupan.

Meningkatkan empati

Keinginan untuk mengenal orang lain, atau berbicara dengan orang di luar lingkaran sosial Anda, dapat membantu Anda mengembangkan rasa empati yang lebih besar dengan memahami mereka.

Perkuat hubungan

Rasa ingin tahu tentang pasangan Anda dapat memperkuat hubungan. Anda akan dinilai lebih ramah dan lebih menarik jika Anda menunjukkan minat pada obrolan yang sedang berlangsung.

Bagaimana cara meningkatkan rasa ingin tahu?

Dari membudayakan berpikir positif hingga berpikir kritis, berikut beberapa cara meningkatkan rasa ingin tahu yang dianggap efektif.

Hapus kata ‘bosan’

Hapus kata bosan dari kamus Anda. Semakin sering kata-kata itu keluar dari mulut Anda, semakin kecil kemungkinan pikiran Anda akan berkembang. Jika Anda bosan dengan sesuatu, Anda mungkin belum berusaha cukup keras untuk menjelajahinya lebih jauh.

Kembangkan pola pikir positif

Pola berpikir negatif atau prasangka negatif dapat mengurangi rasa ingin tahu Anda. Ini memungkinkan Anda untuk banyak mengeluh dalam situasi tertentu.

Misalnya jika Anda terjebak dalam kemacetan lalu lintas. Lihatlah sisi baiknya dari situasi ini daripada mengeluh. Dengarkan lagu baru yang belum pernah Anda dengar dari mobil.

Biasakan berpikir kritis

Rasa ingin tahu yang tinggi bisa tumbuh jika Anda terbiasa berpikir kritis. Contoh rasa ingin tahu adalah “mengapa langit berwarna biru?” atau “bagaimana sinyalnya?” terdengar tidak biasa. Namun pertanyaan seperti ini bisa memicu rasa penasaran Anda.

Manfaat Bermain Golf Bisa Membuat Umur Lebih Panjang!


Karena peralatannya cukup mahal, golf selalu dianggap identik dengan olahraga kelas atas. Namun ternyata manfaat golf juga dapat memberikan efek positif bagi kesehatan. Dimulai dengan membakar kalori untuk membuat Anda hidup lebih lama.

Sesi golf biasanya memakan waktu sekitar 4-5 jam. Misalnya, jika seseorang bermain 18 hole dan membawa tongkat golf sendiri, mereka membakar 360 kalori per jam.

Manfaat golf

Terlepas dari reputasi golf sebagai lawan olahraga intensitas tinggi seperti lari maraton atau HIIT, ada banyak penelitian yang membuktikan manfaat golf. Simak manfaatnya:

Hidup lebih lama

Usia seseorang adalah misteri, itu benar. Namun, sebuah penelitian menarik dilakukan oleh sekelompok peneliti dari Swedia. Ketika membandingkan orang yang bermain golf secara teratur dan mereka yang tidak, mereka yang aktif hidup 40% lebih lama daripada mereka yang tidak. Subyek termasuk dalam kategori usia yang sama.

Penelitian yang dilakukan pada 2009 mengambil database pegolf di Swedia. Menariknya, Federasi Golf Swedia memiliki keanggotaan yang sangat besar, lebih dari 600.000 orang. Karena di Swedia orang yang ingin bermain golf harus memiliki keanggotaan.

Membakar kalori

Bagi yang senang bermain golf, dapat melakukan 18 hole selama 4 jam akan membakar rata-rata 360 kalori per jam jika Anda membawa stik golf sendiri. Bahkan jika Anda menggunakan kereta dorong, kalori yang terbakar tetap sama.

Sementara itu, kalori yang terbakar saat bermain golf dan berpindah lokasi mengendarai kereta golf adalah sekitar 200 per jam. Jadi, meskipun latihannya tidak terlalu intens dan Anda berkeringat, Anda masih membakar kalori.

Mengurangi Penyakit Jantung

Partisipan dalam penelitian ini rata-rata berusia 72 tahun. Pada akhir masa studi 1999, evaluasi kesehatan jantung menunjukkan perbedaan. Dari 5.900 orang, 384 bermain golf. Prevalensi stroke sekitar 8,1% dan serangan jantung sekitar 9,8%. Namun, penelitian tersebut tidak mengungkapkan apakah peserta bermain dengan berjalan kaki atau dengan kereta golf.

Tempat bersosialisasi

Ada hubungan erat antara bersosialisasi dan kesehatan mental. Kabar baiknya, suasana yang tercipta selama bermain golf, seperti jalan-jalan, mengobrol dan perasaan santai saat berolahraga, sangat cocok sebagai olahraga untuk orang tua.

Tak hanya itu, golf menjadi alternatif bagi para lansia yang tubuhnya sudah tidak mampu lagi melakukan aktivitas fisik yang intens. Selain daftar manfaat bermain golf di atas, juga harus ada kritik bahwa olahraga yang satu ini belum tentu cocok untuk semua orang. Golf merupakan olahraga yang membutuhkan biaya yang cukup tinggi.

Artinya orang yang bisa melakukannya secara rutin memiliki kondisi keuangan yang lebih baik. Ketika kesejahteraan stabil, penelitian menunjukkan bahwa itu juga terkait dengan kesehatan yang lebih baik.
Namun dari perspektif yang lebih luas, golf memiliki banyak keuntungan.

Bayangkan menghabiskan waktu berjam-jam di lapangan golf, jauh dari polusi, dengan tanaman hijau sejauh mata memandang, ini adalah satu-satunya cara untuk menghilangkan stres dari pekerjaan atau rutinitas, bukan?

Mengenal Berbagai Efek Samping Sehabis Dialisis


Prosedur ini dirancang untuk menyaring produk limbah yang tidak dibutuhkan tubuh dan untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan cairan. Dalam praktiknya, risiko atau efek samping dari dialisis sangat mungkin terjadi. Yuk simak penjelasannya.

Beberapa efek samping dari dialisis

Pasien dengan gagal ginjal memerlukan hemodialisis untuk menyelamatkan nyawa dari gagal ginjal. Meskipun bermanfaat, dialisis bukan tanpa risiko efek samping.
Berikut beberapa risiko cuci darah atau hemodialisis yang harus Anda ketahui.

Tekanan Darah Rendah

Tekanan darah rendah atau hipotensi adalah salah satu risiko dialisis yang paling umum. Ini karena Anda akan kehilangan cairan sementara selama prosedur hemodialisis, yang dapat menyebabkan tekanan darah Anda turun.

Kram Otot

Ini terjadi karena perubahan keseimbangan cairan dan mineral dalam tubuh selama prosedur. Ketidakseimbangan elektrolit dan mineral, seperti natrium, kalium, kalsium dan magnesium, menyebabkan kram otot.

Anemia

Anemia adalah salah satu risiko dialisis yang paling umum. Orang dengan penyakit ginjal kronis lebih rentan terhadap anemia.

Ini karena ginjal yang seharusnya memproduksi hormon eritropoietin tidak berfungsi dengan baik. Tetapi pasien dialisis juga sangat rentan terhadap anemia. Hal ini terjadi karena mereka mungkin tidak bisa makan makanan tertentu yang mengandung zat besi dan kehilangan darah selama proses cuci darah.

Kulit Gatal

Beberapa pasien hemodialisis dapat mengalami kulit gatal akibat dialisis. Fungsi dari hemodialisis sendiri adalah untuk menyaring limbah dan racun dalam tubuh serta menggantikan fungsi ginjal. Di antara sesi dialisis, produk limbah dapat menumpuk di dalam darah dan menyebabkan gatal-gatal pada kulit.

Pembekuan Darah

Titik masuk ini memungkinkan darah mengalir ke mesin dialisis untuk menyaring dan membersihkan darah sebelum akhirnya dikembalikan ke tubuh.

Terkadang pemasangan pintu masuk ini menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Jika tidak diobati, dapat menyebabkan pembengkakan dan bahkan pembekuan darah.

infeksi

Prosedur hemodialisis yang menggunakan jarum atau kateter di dalam tubuh sangat mungkin membuat Anda terpapar bakteri.

Jika bakteri memasuki aliran darah, Anda berisiko terkena infeksi dan bahkan sepsis, yang dapat menyebabkan kematian. Meski terlihat menakutkan, cuci darah sebenarnya merupakan prosedur yang aman. Selama Anda mengikuti saran dokter Anda, Anda tidak perlu khawatir tentang prosedur ini.

Selain itu, sebelum merekomendasikan cuci darah, dokter juga telah mempertimbangkan manfaat yang akan Anda terima. Dokter Anda hanya akan merekomendasikan hemodialisis jika manfaatnya bagi Anda jauh lebih besar daripada risikonya.

Mengenal Atelofobia, Rasa Takut Akan Ketidaksempurnaan


Terkadang ada kalanya kita merasa tidak puas dengan pekerjaan yang telah kita selesaikan. Pada beberapa orang, perasaan ini hilang dengan sendirinya dan tidak mengganggu kehidupan sehari-hari. Namun, jika ketidakpuasan ini membuat Anda sangat cemas dan mengganggu aktivitas sehari-hari, Anda mungkin menderita atelophobia.

Apa itu atelofobia?

Atelophobia adalah ketakutan yang berlebihan dan ketakutan akan ketidaksempurnaan. Gail Saltz, seorang psikiater di Weill-Cornell Medical College di New York Presbyterian Hospital, mengatakan kepada Healthline bahwa orang dengan atelophobia juga bisa sangat takut membuat kesalahan.

Oleh karena itu, mereka akan menghindari berbagai aktivitas sehari-hari agar tidak melakukan kesalahan. Bagi penderita atelophobia, lebih baik tidak melakukan apa-apa daripada melakukan sesuatu yang dapat menyebabkan kesalahan.

Selain itu, pengidap atelophobia juga mungkin bingung tentang kesalahan yang telah mereka lakukan dan kesalahan yang mungkin mereka lakukan di masa depan. Meskipun terdengar mirip, atelophobia berbeda dari atychiphobia atau ketakutan berlebihan akan kegagalan.

Berbagai penyebab atelofobia

Atelophobia bisa disebabkan oleh faktor biologis. Artinya sifat tidak aman, sensitif dan perfeksionis seseorang menyebabkan masalah ini.
Menurut Saltz, atelophobia lebih mungkin disebabkan oleh pengalaman traumatis, seperti kegagalan atau tekanan untuk menjadi sempurna.

Selain itu, perfeksionisme adalah kepribadian yang bisa datang dan diperkuat oleh sebuah pengalaman. Inilah sebabnya mengapa faktor lingkungan juga menjadi salah satu penyebab utama atelophobia.

Jika Anda dipaksa untuk tidak membuat kesalahan, tidak ada ruang bagi Anda untuk menerima dan menoleransi ketidaksempurnaan. Ini menjadi ‘pintu gerbang’ bagi atelophobia untuk memasuki Anda.

Perawatan Atelophobia patut dicoba

Seperti fobia spesifik lainnya, atelophobia adalah suatu kondisi yang dapat diobati dengan kombinasi psikoterapi, pengobatan, dan perubahan gaya hidup. Berikut beberapa cara mengatasi atelophobia yang bisa Anda coba:

Terapi perilaku kognitif

Ahli mengatakan terapi perilaku kognitif adalah salah satu cara paling efektif untuk mengatasi kecemasan, ketakutan, dan depresi. Terapi ini bertujuan untuk mengubah cara berpikir dan keyakinan pasien atelophobia agar tidak lagi takut akan ketidaksempurnaan.

Terapi paparan

Menurut American Psychological Association (APA), terapi eksposur adalah terapi yang dilakukan untuk membantu seseorang dengan fobia mengatasi apa yang mereka takuti. Dalam hal ini, pasien atelophobia akan menghadapi ketidaksempurnaan.

Seperti halnya fobia lainnya, mengatasi atelofobia membutuhkan kesabaran. Konsultasikan dengan psikolog atau dokter untuk menentukan tindakan pengobatan yang tepat untuk mengatasi masalah ini.

Tidur Telanjang Ternyata Memiliki Banyak Manfaat Loh


Bagi sebagian orang, tidur telanjang bisa dianggap sesuatu yang aneh atau tabu. Padahal, melepas semua pakaian saat tidur bisa memberikan beberapa manfaat kesehatan.

Apa manfaat tidur telanjang?

Tidur merupakan waktu yang tepat bagi setiap orang untuk beristirahat dan memulihkan diri setelah seharian beraktivitas. Untuk mendapatkan tidur malam yang baik dan berkualitas, lingkungan harus mendukung.Berikut beberapa manfaat tidur telanjang yang bisa Anda dapatkan.

Tidur lebih nyenyak

Manfaat tidur telanjang mungkin tidak disadari, tetapi sebenarnya bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak. Ini karena ketika Anda tidur dengan pakaian Anda, Anda mungkin tidak bisa bergerak bebas dan menjadi hangat.

Apalagi jika Anda memakai pakaian berlapis-lapis, mulai dari pakaian dalam, celana pendek atau celana panjang hingga baju tidur dan selimut.

Perasaan tidak nyaman saat tidur ini dapat membuat Anda sulit untuk tertidur atau mengalami gangguan tidur lainnya. Akibatnya, Anda tidak bisa mendapatkan waktu istirahat yang cukup dan berkualitas, yang mencegah energi tubuh Anda pulih sepenuhnya.

Manfaat tidur telanjang bisa menjadi solusi bagi Anda yang merasa tidak nyaman tidur dengan pakaian yang sudah dikenakan sehingga bisa tidur lebih cepat dan sehat sepanjang malam. Selain itu, penting juga untuk menjaga suhu ruangan tetap sejuk saat tidur, agar tidur Anda lebih nyenyak.

Para ahli menyarankan bahwa suhu ruangan yang ideal untuk tidur adalah antara 15-19 derajat Celcius. Jika suhu ruangan terlalu dingin atau terlalu hangat, tentu bisa mempengaruhi memejamkan mata.

Tidur lebih cepat

Bagi Anda yang sering mengalami kesulitan tidur di malam hari, Anda bisa mencoba manfaat tidur tanpa mengenakan pakaian ini.

Pasalnya, tubuh akan menyamakan suhu tubuh dengan suhu di ruangan sekitarnya. Nah, tidur telanjang bisa menurunkan suhu tubuh dan membantu Anda tertidur lebih cepat.

Menjaga kulit tetap sehat

Selain tidur lebih cepat dan sehat, manfaat tidur telanjang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kemampuan kulit untuk menyembuhkan luka paling cepat pada kelompok partisipan dengan kualitas tidur yang cukup.

Mengurangi Gangguan Stres dan Kecemasan

Tidur telanjang dapat membantu Anda merasa lebih bebas dan lebih mudah tertidur di malam hari. Tidur malam yang baik diperlukan untuk mengurangi gangguan stres dan kecemasan.

Keluar Mani Saat Puasa ? Alihkan Pikiran Dengan Ini!


Puasa tidak hanya melibatkan rasa lapar dan haus, tetapi juga nafsu. Oleh karena itu, keluarnya mani dengan sengaja saat puasa tidak sah. Namun jika terjadi secara tidak sengaja, seperti mimpi basah, maka tidak membatalkan puasa. Tak kalah pentingnya, puasa bisa batal jika mani keluar saat puasa karena onani. Mencoba menghindari dorongan untuk melakukan seks solo adalah dengan memfokuskan pikiran Anda pada hal lain.

Ketika masturbasi menjadi masalah

Jadi, apa saja cara untuk mengalihkan perhatian Anda jika masturbasi mengganggu Anda?

Jaga dirimu

Fokus merawat diri dengan menjalani gaya hidup sehat dan berolahraga dapat mengurangi keinginan untuk melakukan masturbasi. Karena butuh usaha dan usaha khusus, cukup untuk mendapatkan fokus. Selain itu, Anda juga mendapat manfaat dari gaya hidup sehat ini.

Lebih sedikit waktu sendirian

Terkadang dorongan untuk masturbasi datang saat Anda sedang sendiri. Oleh karena itu, lakukan aktivitas yang idealnya dilakukan di alam terbuka. Alternatifnya adalah dengan mengundang teman ke rumah Anda dan menonton serial favorit Anda bersama, daripada menonton sendirian di rumah.

Berhenti Menonton Konten Porno

Stimulasi konten pornografi bisa menjadi pemicu utama keinginan untuk melakukan masturbasi. Karena itu, batasi diri Anda untuk tidak terlalu sering melihat konten jenis ini. Buang segala jenis majalah, film, atau konten serupa lainnya.

Anda bahkan dapat memindahkan komputer Anda ke area publik di rumah Anda sehingga Anda tidak punya waktu untuk mengaksesnya sendirian. Tidak ada salahnya menonton konten pornografi, namun sebaiknya mengembalikan fungsi aslinya.

Meminta Bantuan Orang Lain

Terkadang ada stigma negatif yang melekat pada masturbasi. Jika Anda merasa bingung atau bersalah dengan kondisi ini, cobalah mencari seseorang yang dapat Anda percaya untuk diajak bicara. Teman atau kerabat bisa jadi pilihan.

Namun, jika tidak ada kandidat yang cocok, lebih efektif untuk berkomunikasi langsung dengan terapis atau dokter. Jujurlah pada diri sendiri tentang akar keinginan agar proses mengatasinya jauh lebih fokus.

Bagaimana dengan mimpi basah?

Mimpi basah terjadi ketika seseorang mengalami orgasme tanpa disadari saat tidur. Mimpi ini mungkin erotis atau tidak. Mimpi basah celana basah karena seseorang mengeluarkan cairan yang mengandung air mani.

Tidak seperti masturbasi, ejakulasi dapat terjadi selama mimpi basah tanpa rangsangan fisik. Menurut penelitian, sekitar 8% mimpi basah mengandung konten seksual. Masih dari penelitian yang sama, baik wanita maupun pria bisa mengalami mimpi basah.

Ada juga mitos yang mengatakan bahwa masturbasi dapat mencegah mimpi basah, ini salah. Frekuensi dan durasi masturbasi tidak berpengaruh pada pengalaman mimpi basah seseorang. Menghubungkan puasa, mimpi basah hingga keluar mani saat puasa tidak membatalkannya. Karena ini terjadi secara tidak sengaja. Anda masih bisa melanjutkan puasa.

Cara Mengatasi Luka Melepuh Karna Minyak Panas


Saat memasak, tidak jarang tangan Anda terbakar dengan minyak panas. Meskipun ringan, ini termasuk luka bakar yang dapat menyebabkan kemerahan, nyeri, sensasi terbakar, dan pengelupasan kulit. Untuk menghindarinya, ketahui pertolongan pertama saat terkena minyak panas agar tidak gosong. Simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Benarkah pasta gigi bisa menyembuhkan luka bakar?

Ada banyak mitos, anggapan atau kebiasaan di masyarakat mengenai pertolongan pertama dari luka bakar hingga lecet, termasuk mengoleskan pasta gigi. Ini adalah mitos dan salah.
Tidak disarankan mengoleskan pasta gigi untuk mengobati luka bakar.

Kandungan dalam pasta gigi dapat merusak jaringan dan mengiritasi luka bakar. Majalah Burns & Trauma Oxford University Press berpendapat bahwa menggunakan pasta gigi pada luka bakar tidak ada gunanya. Bahkan, itu bisa memperparah luka dan menciptakan lingkungan yang mendukung infeksi.

Mengobati luka bakar dari minyak panas agar tidak gosong

Setelah pertolongan pertama, waspadalah terhadap luka bakar yang disebabkan oleh minyak goreng panas.
Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan sebagai pengobatan luka bakar minyak panas ringan:

  • Regangkan kulit yang terbakar dengan lembut selama beberapa menit setiap hari untuk mencegah kulit saling menempel, terutama jika ada cipratan minyak di lipatan tubuh.
  • Jika lepuh berkembang, jangan memencet atau meletuskannya karena dapat menyebabkan luka terbuka dan risiko infeksi, tunggu sampai lepuh mengering dan hilang dengan sendirinya.
  • Konsultasikan dengan dokter jika Anda memerlukan antibiotik atau pembalut luka untuk mencegah infeksi
  • Gunakan gel lidah buaya untuk menenangkan area kulit yang teriritasi
  • Makan makanan yang kaya antioksidan
  • minum cukup

Perawatan yang tepat dapat mempercepat penyembuhan, mencegah jaringan parut dan mencegah komplikasi.

Apakah Anda terkena minyak panas, kapan Anda perlu pergi ke dokter?

Memang tidak semua luka bakar minyak panas perlu dibawa ke dokter. Namun, setelah memberikan pertolongan pertama untuk paparan minyak panas dan perawatannya, penting bagi Anda untuk mengenali perkembangan gejala atau cedera. Luka bakar akibat terkena minyak goreng panas bisa terjadi kapan saja.

Mengetahui cara merawat kulit minyak panas bisa menjadi pertolongan pertama. Jangan percaya mitos, hindari bahan yang bisa memperparah lecet.

Jika luka bakar tidak membaik, segera temui dokter. Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter tentang pertolongan pertama dan pengobatan luka bakar minyak panas agar tidak terbakar.

Manfaat Bagi Anak Dari Bermain Rubik’s Cube


Jika Anda menghabiskan waktu di rumah bersama anak-anak Anda, apa permainan favorit mereka? Salah satu yang sayang untuk dilewatkan adalah manfaat bermain Rubik’s Cube. Ya, Rubik’s Cube memang menjadi game populer selama ini, sejak pertama kali dibuat pada tahun 1970-an. Bentuknya pun semakin beragam. Dari tradisional, dari 2×2 ke kubus datar. Kubus Rubik ini tidak hanya baik untuk koordinasi tangan-mata, tetapi juga memiliki banyak efek positif bagi kesehatan mental.

Manfaat bermain rubik

Menonton anak-anak bermain Rubik’s Cube seperti berada di gelembung mereka sendiri. Begitu menyenangkan dan mengasyikkan. Betul, karena saat memainkan Rubik’s Cube, sensasinya seperti memecahkan teka-teki.
Lantas apa saja manfaat bermain Rubik’s Cube, khususnya untuk anak-anak?

Refleks menjadi lebih lincah

Jari-jari yang digunakan untuk bergerak memainkan rubik menjadi lebih lincah. Dengan demikian, refleks akan lebih terjaga. Berapa kali Rubik’s Cube harus dimainkan juga tergantung pada keterampilan refleks. Tak hanya itu, kebiasaan ini juga akan memudahkan aktivitas sehari-hari yang melibatkan penggunaan jari. Ketangkasan meningkatkan dan membuat tugas yang membutuhkan tangan lebih mudah.

Tingkatkan fokus

Anak usia dua tahun umumnya memiliki rentang fokus lima menit. Sedangkan anak yang lebih besar hingga orang dewasa rata-rata dapat berkonsentrasi selama 20 menit. Disinilah dampak besar bermain Rubik’s Cube dalam meningkatkan kemampuan konsentrasi anak. Tidak hanya itu, bermain Rubik’s Cube juga mengaktifkan sel-sel otak yang membantu fokus pada apa yang sedang dilakukan. Dalam jangka panjang, itu juga bermanfaat bagi kemampuan anak untuk fokus pada hal-hal lain, seperti sekolah.

Berlatih kesabaran

Jika kesabaran bukan salah satu kualitas Anda, bermain Rubik’s Cube mungkin merupakan pilihan terbaik Anda. Karena memecahkan bahkan algoritma Rubik yang paling sederhana pun membutuhkan kesabaran yang luar biasa. Hal ini tidak mudah untuk memecahkan. Dengan demikian, tingkat kesabaran akan meningkat. Berhasil menyelesaikan level yang mudah akan menantang Anda untuk mencoba level yang lebih kompleks. Kesabaran mengasah.

Meningkatkan kemampuan pemecahan masalah

Tentu saja ada masalah dalam hidup setiap hari. Membiasakan memecahkan teka-teki dalam rubik dapat melatih keterampilan pemecahan masalah. Anda menemukan gerakan mana yang memungkinkan untuk menemukan warna yang sama di satu sisi. Bukan tidak mungkin, bahkan jika Anda telah berhasil menyelesaikan Rubik’s Cube, akan ada rasa optimis. Bahkan Rubik’s Cube yang paling rumit pun bisa diselesaikan, apalagi masalah kecil dalam hidup.

Ragam Penyebab Jari Tangan Terasa Sangat Nyeri


Hampir semua aktivitas yang membutuhkan tangan untuk menyelesaikannya. Karena itu, nyeri pada persendian jari bisa sangat mengganggu. Untuk mengatasinya dengan benar, Anda harus terlebih dahulu memahami apa penyebab nyeri jari.

Biasanya ciri utama yang dirasakan adalah nyeri pada jari-jari saat menekuk. Tidak hanya itu, persendian juga sangat mungkin untuk menjadi kaku.

Penyebab Nyeri Jari

Beberapa hal umum yang menyebabkan nyeri sendi jari antara lain:

Sindrom Karpal

Carpal syndrome juga bisa menjadi penyebab nyeri jari jika sudah terlambat. Pemicu sindrom ini adalah adanya tekanan berlebihan pada urat dan pergelangan tangan. Saat kondisinya memburuk, mungkin juga ada kram dan sensasi terbakar di jari.

Cedera Sendi

Salah satu penyebab belut adalah cedera sendi. Ini terjadi ketika ligamen di jari ditarik atau robek. Misalnya saat olahraga, jatuh, postur tubuh yang salah saat mengangkat beban berat dan aktivitas lainnya. Gejala yang timbul dari cedera sendi ini tidak hanya nyeri pada jari tangan, tetapi juga disertai pembengkakan. Tentu saja sakit jari jika itu juga tidak bisa dihindari.

Jari pelatuk

Jari pelatuk juga bisa menyebabkan rasa sakit saat membungkuk. Ini terjadi ketika jari tampak terkunci dalam posisi bengkok. Penyebabnya adalah peradangan yang mempersempit ruang di selubung di sekitar tendon. Sensasi nyeri jari ini juga terjadi pada semua orang mulai dari petani hingga musisi. Sendi jari dengan kondisi ini juga terlihat kaku dan sulit digerakkan.

Dislokasi Sendi

Sesuai dengan namanya, hal ini terjadi ketika sendi jari mengalami dislokasi sehingga tidak diposisikan dengan benar.

Tulang Patah dan Retak

Jika cedera ini terjadi di dekat sendi jari, akan terasa nyeri saat ditekan. Selain itu, gejala penyerta lainnya termasuk mati rasa dan gerakan terbatas.

Metastasis

Metastasis adalah tumor yang terbentuk ketika sel kanker telah menyebar ke tulang. Kondisi ini cukup langka dan dirasakan ungu oleh pasien kanker. Gejala yang muncul diawali dengan nyeri tulang dan tangan menjadi lemas.

rheumatoid arthritis

Jenis arthritis yang paling umum yang menyebabkan nyeri pada sendi jari adalah rheumatoid arthritis. Penyakit autoimun ini dapat menyebabkan seseorang mengalami arthritis kronis. Lain dari itu, gejala lainnya adalah jari terasa kaku dan memiliki bentuk yang tidak normal.

Diabetes

Kondisi medis seperti diabetes dapat menyebabkan kerusakan saraf. Akibatnya, dimungkinkan untuk mengalami gejala nyeri, mati rasa dan kesemutan pada kaki dan tangan.

Waktu Untuk Hubungan Seks Setelah Serangan Jantung


Serangan jantung mempengaruhi semua aspek kehidupan, termasuk hubungan romantis. Namun, bukan berarti Anda tidak bisa berhubungan seks selamanya. Padahal, berhubungan seks setelah serangan jantung sangat mungkin dilakukan, bahkan sangat dianjurkan oleh para ahli jantung.

Bisakah berhubungan seks setelah serangan jantung?

Sebuah studi yang diterbitkan pada Oktober 2016 di Journal of JAMA Cardiology menemukan bahwa disfungsi seksual lebih sering terjadi setelah serangan jantung. Disfungsi seksual ini berkisar dari penurunan gairah hingga gangguan dalam aktivitas seksual secara teratur.
Gangguan fungsi seksual lebih umum daripada depresi setelah serangan jantung. Namun, staf medis jarang membahas temuan ini, terutama dengan pasien wanita.

Waktu Untuk Berhubungan Seks

Waktu yang tepat untuk berhubungan seks setelah serangan jantung tergantung pada kondisi fisik pasien. Kesehatan jantung dan pembuluh darah sangat bervariasi pada setiap pasien yang pernah mengalami serangan jantung. Sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda untuk rekomendasi yang lebih spesifik.

Efek hubungan seksual pada sistem kardiovaskular sangat mirip dengan efek olahraga ringan. Tentang setara dengan berjalan 3-6 km per jam di tanah datar. Jadi wajar saja jika aktivitas seksual disamakan dengan olahraga dan meningkatkan risiko penyakit jantung pada orang yang berisiko terkena penyakit arteri koroner.

Tips bercinta setelah serangan jantung

Selain melakukan rehabilitasi, untuk melakukan hubungan seks yang aman bagi jantung, Anda bisa mengikuti tips di bawah ini:

Bersikaplah terbuka dan bicarakan dengan dokter

Kebanyakan pasien tidak langsung bertanya kapan mereka bisa berhubungan seks, dan dokter tidak suka membicarakan informasi itu. Ketidaknyamanan ini tidak membantu siapa pun. Tanyakan apa pun yang ingin Anda ketahui, termasuk kemungkinan posisi seksual pasangan Anda, atau bagaimana tetap intim tanpa berhubungan seks.

Lakukan perlahan dan mudah

Peluang Anda terkena serangan jantung saat berhubungan seks cukup kecil. Namun, jika Anda mengalami nyeri dada atau jika jantung Anda tidak berdetak secara teratur saat berhubungan seks, segera hentikan dan hubungi dokter Anda.

Jika Anda memiliki masalah tekanan darah, angina persisten, atau komplikasi lain setelah serangan jantung, Anda mungkin perlu menghindari aktivitas seksual untuk waktu yang lama.

Mengenal Berbagai Perlengkapan Pada CPU Komputer

Di masa pandemic sudah banyak sekali orang yang isolasi mandiri di rumah karena PPKM tentunya maka dari sana semua anak muda tentunya berinovasi dan berkreasi dalam merakit pc dengan tujuan untuk mempermudah pekerjaanya saat di rumah dan juga bermain game tentunya tetapi dari itu kita bisa melihat bahwa bisa di bilang hampir 80% anak muda zaman sekarang duduk di depan pc lebih dari 3 jam tentunya untuk menggunakan pc mereka dalam berproduktivitas dan beraktivitas.

Dan biasanya mereka biasa membeli PC yang sudah dirakitin dengan Distributor pembeli tentunya dan itu biasa nya akan memakan biaya yang lebih besar tentunya dan membayar uang pekerjaan pada merakit pc tentunya dan disini saya akan menjelaskan part part daripada rakit pc yang harus kamu pertimbangkan dan membeli sebelum merakit pc tentunya.

Karena merakit pc itu tidak bisa sembarangan karena merakit pc itu sendiri memerlukan support, maksud dari support tersebut adalah kita bisa merakit pc dengan part part tertentu tetapi part itu harus sama dengan pc yang kita rakit dan case pc yang kita pilih karena semua memiliki varian yang berbeda. Dibawah sini saya akan menjelaskan part atau bahan yang harus kamu siapkan sebelum merakit pc.

Motherboard

Motherboard sendiri merupakan Fungsi dari semua pc jadi itu bisa kita katakan induk daripada semua pc maupun laptop tanpa motherboard kita tidak bisa merakit pc dan semua motherboard juga memiliki tipe yang berbeda dan support terhadap bahan yang kita beli sebelumnya jadi ketahuilah budget kamu sebelum merakit pc.

CPU

CPU merupakan otak dari sebuah pc itu akan memerintah semua system yang kamu ingin jalankan di pc jadi pilih yang menurut kamu lebih cocok dengan budget yang kamu sediakan.

RAM

Random Acces memor merupakan kapasitas pekerjaan yang kamu memerintahkan system yang kamu jalankan jadi ketika ram kamu sudah mencapai kapasitas maka system tersebut akan menjadi lebih lagging atau buffering ketika kamu memerintahkan pekerjaannya lebih berat.

Storage

Storage itu biasanya adalah tempat penyimpanan data jadi kamu harus benar pilih kapasitas yang menurut kamu memumpuni untuk data data yang kamu simpan.

PSU

Power supply adalah sumber daya yang kamu harus siapkan untuk menyalakan semua part yang ada di PC yang kamu rakit.

Cooling Fan

Cooling Fan itu sendiri juga memiliki prefensi karena biasa dari CPU juga ada yang sudah support.

Case PC

Jadi kamu harus menyiapkan Case PC yang kamu pertimbangkan sebelum merakit pc karena tidak semua motherboard akan masuk di dalam PC case tersebut.

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Membuat Nyenyak


Tahukah Anda bahwa posisi tidur Anda memengaruhi seberapa baik Anda beristirahat? Tidak salah untuk mengetahui jika ada posisi tidur nyenyak yang bisa menjamin kualitas tidur yang optimal. Karena posisi istirahat yang berbeda juga memiliki efek yang berbeda.

Terutama bagi orang-orang dengan kondisi medis tertentu. Posisi tidur tertentu bahkan dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Oleh karena itu, bukan tidak mungkin untuk sering merasa gelisah saat tidur hingga menemukan postur yang tepat.

Strategi untuk Menemukan Posisi Tidur yang Baik

Tidak semua orang bisa tidur sepanjang malam. Jika Anda merasa telah mencoba segala cara untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak, tetapi tidak berhasil, strategi posisi tidur Anda mungkin berhasil.
Karena setiap individu berbeda, ini tidak dapat digeneralisasikan satu sama lain. Harus ada trial and error untuk menemukan posisi yang paling cocok. Jadi, apa saja pilihannya?

Posisi janin

Tidak hanya bayi dalam kandungan, orang dewasa dan orang tua juga sangat populer dalam memilih posisi tidur meringkuk seperti janin. Posisi janin ini juga patut dicoba untuk orang yang memiliki masalah punggung, sedang hamil dan juga untuk orang yang sering mendengkur atau mendengkur saat tidur.

Sayangnya, ada juga kerugian untuk tidur dalam posisi ini. Salah satunya adalah pengereman saat Anda menarik napas dalam-dalam. Selain itu, penderita masalah persendian seperti nyeri atau tegang dapat mengalami banyak keluhan saat bangun tidur di pagi hari.

Berbaring miring

Berbeda dengan posisi tidur terbaik ibu hamil yang miring ke kanan, berbaring miring ke kiri bisa menjadi pilihan yang baik untuk posisi tidur yang baik. Selain mengurangi risiko mendengkur dan sakit maag, pose ini juga baik untuk pencernaan. Jadi bagi Anda yang memiliki masalah GERD dan sering terbangun di malam hari karena sakit maag, ada baiknya Anda tidur miring ke kiri.

Di sisi lain, tentu ada juga kekurangan dari posisi yang satu ini. Karena bahu Anda bisa terasa kaku saat Anda menjadi pusat perhatian sepanjang malam. Belum lagi risiko rahang terasa kaku. Seolah-olah itu belum cukup, ada juga risiko berbaring bisa mempercepat tanda-tanda penuaan, seperti kerutan.

Tidur tengkurap

Posisi tidur ini kurang populer karena bisa menyebabkan sakit leher dan punggung. Belum lagi ketegangan yang tidak perlu yang membuat otot dan persendian menjadi lebih berat. Tidak heran beberapa orang terbangun kesakitan setelah berbaring telentang sepanjang malam.

Mengenal Makanan Yang Dapat Menambahkan Oksigen


Kadar oksigen darah yang normal (>95 persen) harus dipertahankan untuk mencegah hipoksia (saturasi oksigen rendah) dan kerusakan jaringan. Apalagi bagi Anda yang menderita penyakit seperti Covid-19. Untuk membantu menjaganya, Anda bisa mengonsumsi makanan yang meningkatkan kadar oksigen dalam darah. Kadar oksigen darah yang rendah (<95 persen) menunjukkan kinerja organ yang buruk.

Beberapa makanan diduga berperan dalam meningkatkan saturasi oksigen dengan meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan jumlah protein hemoglobin, yang digunakan untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Pengaruh makanan pada kadar oksigen darah

Yang dimaksud dengan makanan yang meningkatkan kadar oksigen dalam darah bukanlah makanan yang mengandung oksigen tinggi.

Makanan ini mengandung berbagai vitamin, mineral dan molekul dan memiliki pH basa, yang semuanya diperlukan untuk menjaga sirkulasi darah dan oksigen yang optimal dalam tubuh.

Selain itu, oksigen ini tidak diserap dari kandungan makanan melalui usus seperti berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Oksigen diperoleh dari udara yang kita hirup dalam darah, kemudian diangkut oleh hemoglobin dan diedarkan ke seluruh tubuh.

Untuk memastikan kadar oksigen dalam darah selalu terjaga, Anda bisa mengonsumsi makanan yang kaya vitamin A, B2, B3, B5, B9 dan B12; mineral seperti besi dan tembaga; dan molekul oksida nitrat. Selain itu, makanan yang meningkatkan kadar oksigen dalam darah juga harus memiliki pH basa, sehingga dapat mengurangi risiko beberapa penyakit berbahaya, seperti stroke dan hipertensi.

Jenis Makanan yang Meningkatkan Oksigen Darah

Berikut beberapa jenis makanan yang dipercaya dapat membantu meningkatkan saturasi oksigen dalam darah.

Buah-buahan

Beberapa buah yang dipercaya dapat meningkatkan kadar oksigen dalam darah antara lain mangga, kiwi, melon, alpukat, delima, persik, nanas, tomat, buah ara, kurma medjool, apel, beri, dan buah jeruk.

Sayuran

Sayuran merupakan sumber oksida nitrat, yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah. Selain itu, jenis makanan ini juga merupakan sumber vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh kita.

Sayuran yang mengandung makanan yang meningkatkan kadar oksigen darah antara lain bit, wortel, bayam, ubi jalar, bawang putih, brokoli, kunyit, kayu manis, jahe, cabai rawit, selada, dan kacang-kacangan.

Hal – Hal Yang Perlu Diperhatikan Saat Balik Dari Kantor


Menurunnya kasus positif Covid 19 di beberapa wilayah di Indonesia membuat beberapa sektor aktivitas kembali berjalan. Selain itu, ada sektor lain yang secara bertahap mulai aktif, yaitu perkantoran. Akibatnya, beberapa perusahaan yang semula mempertahankan WFH atau work from home harus kembali bekerja di tempat atau kantor (WFO).

Namun perlu diperhatikan bahwa membutuhkan persiapan diri saat melakukan aktivitas di luar ruangan untuk bekerja dari kantor (WFO). Hal ini juga berlaku untuk barang-barang yang dibawa ke kantor saat new normal.

Hal-hal yang harus dibawa ketika Anda kembali bekerja

Walau sudah bekerja di kantor, Anda harus tetap waspada karena virus Covid-19 masih mengintai di sekitar kita. Untuk membantu meminimalkan risiko kontaminasi dari Covid-19 saat bekerja di kantor, berikut adalah barang-barang yang harus dibawa pulang.

Masker

Masker merupakan hal terpenting yang harus digunakan untuk mencegah penularan Covid-19. Pastikan benang tipis di bagian atas masker menempel pada wajah Anda agar sesuai dengan bentuk hidung Anda.

Setelah menggunakan masker medis sekali pakai, Anda bisa menutupinya dengan masker kain. Dengan cara ini, pengguna masker dapat melindungi orang-orang di sekitarnya dengan lebih baik dan efektif.

Saat bekerja di kantor atau melakukan aktivitas di luar ruangan, jangan melepas atau melepas masker. Jika Anda memegang topeng untuk melepasnya, cuci tangan Anda. Karena tangan Anda terkena kuman. Ingatlah untuk membawa lebih dari satu masker agar bisa diganti jika masker bekas menjadi kotor atau rusak.

Pembersih Tangan

Hand sanitizer tak kalah penting di masa pandemi Covid-19. Jika Anda tidak dapat menemukan tempat untuk mencuci tangan dengan sabun, Anda dapat menggunakan pembersih tangan.

Pastikan membawa hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60 persen untuk membersihkan tangan secara efektif dari paparan virus dan bakteri.

Untuk menggunakannya, tuangkan hand sanitizer ke telapak tangan Anda. Untuk melindungi tangan dari kuman, jumlah cairan yang disarankan adalah sekitar 3 ml atau jumlah seribu koin.

Gosok tangan Anda bersama-sama dan berhati-hatilah untuk tidak menyentuh permukaan apa pun, termasuk jari-jari Anda, di antara jari-jari Anda, buku-buku jari, kuku, atau di antara ibu jari Anda. Lanjutkan menggosok pembersih pada kedua tangan selama 30 detik. Biarkan benar-benar kering.

Perlengkapan Pribadi

Barang-barang yang dibawa ke kantor atau kegiatan di luar ruangan adalah perlengkapan pribadi. Peralatan pribadi meliputi botol minum, alat makan (sendok, garpu, kotak makan), dan peralatan ibadah.

Mengenal Prosedur Penerbangan san Langkah Take Off


Bagi Anda yang sering bepergian, perlu diingat bahwa Anda yang sering bepergian dengan pesawat melewati perjalanan Anda tanpa menyadari bahwa ketika pesawat akan melakukan perjalanan, juga memiliki langkah-langkah unik sebelum kita sampai di sana  topik, kami akan menjelaskan tentang menerbangkan pesawat di bawah ini.

Mengenal Prosedur Penerbangan

Berbicara tentang merek pesawat tertentu yang biasa digunakan oleh maskapai penerbangan di seluruh dunia, yaitu Airbus dan Boeing, yang dikenal luas menerbangkan pesawat bermesin ganda yang dilengkapi dengan sistem yang sangat canggih yang dapat dimanuver oleh pilot.

Bagi anda yang belum mengetahui bahwa perjalanan anda fokus pada perjalanan atau anda memiliki pekerjaan di luar kota atau negara, bahwa setiap kali anda naik pesawat selalu ada 7 sampai 8 crew yang siap membantu anda kapan saja. Waktu pelayanan sebagai pilot, bukan sebagai pesawat terbang, dan pada dasarnya pilot memiliki tugas 1 komandan dan 1 lagi flight officer atau senior flight officer atau bisa kita sebut dengan co-pilot.

Sekarang saya akan membahas tata cara dari lepas landas hingga mendarat, bukan pesawat yang bisa dikatakan sangat unik, kenapa unik karena pesawat memiliki sistem yang sangat canggih sehingga transportasi udara bisa dikatakan aman untuk bepergian?

Prosedur Sebelum Lepas Landas

Sekarang saya akan membahas prosedur yang dilakukan oleh pilot sebelum menerbangkan pesawat. Prosedur pertama adalah begitu di runway kontrol lalu lintas udara kita diperbolehkan lepas landas dan lepas landas di landasan dengan sistem yang sangat canggih dimana pilot sekarang hanya mengikuti pesawat, dengan setelah lepas landas.

Prosedur kedua adalah menaiki pesawat yang belum dibawa ke area pilot untuk menjaga kecepatan pesawat agar tidak terjebak. Kemudian kita beralih ke prosedur ketiga, yaitu roaming, yang kita tuju.

Untuk prosedur keempat yang ada di runway sebelum landing, pesawat akan bekerja dengan baik yaitu pesawat akan turun perlahan ke ketinggian jelajah yang digunakan pilot untuk mendarat dan setelah prosedur pendaratan terakhir pesawat akan mendarat. Landasan pacu untuk mengakhiri perjalanan yang telah tiba, sehingga prosedur pesawat tidak terlalu unik.

Hanya Mengenal Facial Oil Saja? Ini Loh Kegunaannya!


Facial oil merupakan produk perawatan kulit yang biasa disebut dengan skin care yang sedang populer saat ini. Banyak wanita menyelesaikan rutinitas perawatan wajah sehari-hari mereka dengan menggunakan minyak wajah. Apa saja manfaat facial oil untuk wajah? Pelajari lebih lanjut tentang fungsi minyak wajah dan cara menggunakannya dalam artikel berikut.

Apa itu minyak wajah?

Facial oil adalah produk perawatan kulit yang berasal dari ekstrak bunga, daun dan akar berbagai tumbuhan.
Produk ini mengandung zat anti inflamasi, antioksidan, asam lemak esensial yang baik untuk kesehatan kulit.

Minyak wajah mengandung emolien yang dapat membantu memperkuat lapisan atas epidermis atau stratum korneum dengan mengunci kelembapan sehingga kelembapan tidak hilang pada kulit dan kulit terasa lebih lembut.

Singkatnya, minyak wajah adalah produk perawatan kulit yang bertujuan untuk menjaga kadar air dan hidrasi kulit Anda. Sesuai dengan namanya, facial oil memiliki tekstur yang cukup berminyak dan kental. Namun, minyak wajah cocok digunakan oleh semua jenis kulit wajah, baik itu kulit normal, berminyak, kering maupun sensitif, selama Anda memilih kadar minyak yang tepat untuk wajah Anda.

Apa saja manfaat facial oil untuk wajah?

Sebelum Anda memutuskan untuk menggunakan minyak wajah sebagai bagian dari perawatan wajah sehari-hari Anda, ada baiknya untuk mengenali manfaatnya. Manfaat minyak wajah adalah sebagai berikut.

Melembabkan kulit kering

Salah satu manfaat facial oil adalah melembabkan kulit. Bagi Anda yang memiliki kulit kering, facial oil merupakan produk perawatan kulit yang ampuh untuk mengatasi keluhan tersebut.

Minyak wajah memiliki kandungan minyak yang cukup sehingga dapat melembabkan kulit yang kering, bersisik, kasar dan merah. Selain itu, menurut dokter kulit, facial oil mengandung oklusif emolien yang dapat menembus kulit dan mengurangi penguapan kelembapan dari lapisan luar kulit.

Mengurangi Keriput

Manfaat minyak wajah dalam mengurangi kerutan baik untuk Anda yang mulai khawatir dengan munculnya tanda-tanda penuaan seiring bertambahnya usia. Beberapa produk minyak wajah yang mengandung antioksidan dapat mencegah munculnya tanda-tanda penuaan, seperti kerutan dan garis halus di wajah, sekaligus mengembalikan keseimbangan kelembapan kulit. Fungsi antioksidan bagi kulit dapat menangkal efek buruk radikal bebas yang sering menjadi penyebab penuaan dini.

Melindungi kulit

Minyak wajah bersifat lipofilik, artinya dapat menembus jauh ke dalam kulit dan menyegel air dan kelembapan.
Selain itu, beberapa minyak wajah juga membantu memperkuat penghalang alami kulit.

Hal ini terutama penting bagi Anda yang membutuhkan perlindungan kulit ekstra dari paparan sinar matahari dan polusi, sumber utama tanda-tanda penuaan.

Jamu Herbal Alami Untuk Mengatasi Asam Urat


Sensasi kesemutan yang dirasakan saat asam urat kambuh biasanya bisa diredakan dengan minum obat. Namun di Indonesia, ada beberapa tanaman herbal yang sering diolah menjadi jamu asam urat dan dipercaya memiliki khasiat penyembuhan juga. Asam urat terjadi ketika kadar asam urat dalam darah melebihi batas normal. Saat kadar asam urat naik, jempol kaki akan membengkak, disusul nyeri pada persendian tertentu, seperti kaki, tumit, lutut, dan siku.

Nyeri akibat asam urat biasanya terjadi pada malam hari dan memuncak 12-14 jam kemudian. Sementara rasa sakit ini akan hilang dengan sendirinya dalam waktu sekitar 2 minggu, Anda bisa mencoba beberapa cara untuk mengurangi intensitas rasa sakitnya, termasuk mengonsumsi ramuan asam urat dari bahan-bahan alami seperti di bawah ini.

Jenis Herbal Asam Urat dan Cara Membuatnya?

Meski dipercaya turun temurun, khasiat tanaman herbal yang digunakan dalam pengobatan herbal asam urat belum pernah dibuktikan secara medis. Oleh karena itu, Anda tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan herbal untuk penyakit asam urat, terutama jika Anda memiliki penyakit lain. Berikut beberapa jenis jamu asam urat yang dipercaya dapat meredakan gejala penyakit.

Bumbu Kayu Manis

Seperti dilansir penelitian, kayu manis dipercaya dapat menurunkan kadar asam urat darah. Dengan demikian, gejala seperti nyeri pada persendian Anda berkurang dengan mengonsumsi rempah kayu manis. Semua bahan tersebut kemudian direbus dengan 1500 ml air hingga tersisa 500 ml. Kemudian campuran asam urat disaring kembali dan ditambahkan 200 ml susu cair. Kemudian seduhan siap untuk dikonsumsi.

Resep asam urat kayu manis lainnya adalah dengan menambahkan 4 buah seledri. Bahan-bahan tersebut direbus dengan 600 ml air hingga tersisa 300 ml. Air rebusan tersebut kemudian disaring dan diminum.

Seduh seledri

Daun sendok dan cabai jawa. Masih menurut ahli, tanaman herbal lain yang bisa digunakan sebagai obat asam urat adalah seledri, cabai jawa dan daun sendok.

Seledri (Avium graveolens) mengandung bahan kimia flavonoid yang telah terbukti menurunkan kadar asam urat dalam penelitian yang menggunakan mencit (tikus kecil) sebagai hewan laboratorium.

Rempah Daun Salam

Air rebusan daun salam juga sering dianggap sebagai ramuan asam urat yang efektif mengurangi rasa sakit akibat gejala asam urat yang meningkat. Daun salam mengandung tanin, flavonoid, alkaloid dan minyak atsiri yang dapat meningkatkan produksi urin (memiliki efek diuretik), menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Anda cukup merebus daun salam dengan air mendidih selama 30 menit agar air perasan daun salam masuk ke dalam air mendidih. Untuk merasakan manfaatnya, Anda perlu menyesuaikan dosis obat herbal asam urat ini sesuai dengan berat badan Anda, yaitu 5 gram (ml)/kg berat badan.

Kenali Manfaat Buah Melon Yang Berkhasiat Banyak


Manfaat melon (Cucumis melo var. cantalupensis) tidak main-main. Buah yang sering ditemukan dalam campuran es krim yang menyegarkan. Buah jeruk berdaging ini telah terbukti memiliki banyak manfaat.

Apa saja manfaat buah melon yang sayang untuk dilewatkan?

Sebagai buah, melon mungkin tidak sepopuler apel, pisang, jambu biji, atau semangka. Namun ternyata manfaat melon untuk kesehatan sangat banyak dan sayang untuk dilewatkan.

Buah yang disebut juga Spanish call atau stone melon dalam bahasa Inggris ini mengandung bahan yang dapat melindungi tubuh dari kanker hingga diabetes.

Manfaat Melon Untuk Kesehatan

Di luar negeri, melon dikenal sebagai buah musim panas, yang sering dikonsumsi oleh anak kecil hingga orang dewasa. Di Indonesia, melon biasanya disajikan dalam campuran es krim atau makanan ringan selama bulan Ramadhan. Manfaat buah melon sangat manis, semanis daging buahnya yang berwarna orange. Oleh karena itu, segera kenali tak terhitung banyaknya manfaat buah melon yang sayang untuk dilewatkan, seperti berikut ini.

Buah dengan Beta Karoten Terbanyak

Manfaat melon tunggal ini berasal dari warnanya yang kuning-oranye. Blewah mengandung kadar beta-karoten tertinggi. Menurut ahli, melon mengandung lebih banyak beta karoten daripada buah-buahan seperti jeruk, mangga, dan jeruk bali. Bahkan, sebuah penelitian menyatakan bahwa kadar beta karoten dalam melon bisa menyaingi wortel. Saat dikonsumsi oleh manusia, beta-karoten diubah menjadi vitamin A, yang berperan sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas yang menyerang sel-sel di tubuh Anda.

Meredakan tekanan darah tinggi

Serat, potasium, dan vitamin C yang bisa Anda dapatkan dari manfaat melon dapat menunjang kesehatan jantung. Karena makan makanan yang kaya potasium menjaga tekanan darah tetap terkendali. Jadi, melon juga telah terbukti menurunkan tekanan darah.

Bahkan, ahli menganjurkan agar orang dewasa mengonsumsi 4.700 miligram (mg) potasium per hari, demi kesehatan jantung. Jadi konsumsi melon secara teratur berpotensi menjaga kesehatan jantung.
Secangkir melon memiliki 471 mg potasium atau setara dengan 10% dari kebutuhan potasium harian Anda.

Efektif Meredakan Gejala Flu

Bayangkan, secangkir melon ternyata mengandung 100% kebutuhan vitamin C harian. Vitamin C sangat penting untuk pembuluh darah, otot, kolagen pada tulang, hingga tulang rawan.
Vitamin C juga dipercaya dapat menyembuhkan penyakit seperti asma, kanker dan diabetes. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menunjukkan efektivitas vitamin C terhadap penyakit ini.

Mencegah kanker

Sebagai salah satu penyakit yang ditakuti banyak orang, kanker dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah melon. Karena beta karoten, tokoferol (antioksidan yang larut dalam lemak) dan antioksidan lain dalam melon dapat mencegah kerusakan sel akibat stres oksidatif.

Ada beberapa bukti bahwa suplemen yang mengandung beta karoten, tokoferol dan antioksidan lainnya dapat mengurangi risiko kanker paru-paru dan prostat.

Tips memilih melon yang baik untuk dikonsumsi

Di Indonesia, buah melon sangat mudah ditemukan baik di pasar tradisional maupun di pusat perbelanjaan seperti mall atau supermarket.

Saat memilih melon, pastikan melon yang Anda pilih simetris dan berat saat diangkat.

Pilih melon yang manis dan harum, meski belum diiris atau diiris.
Selain itu, untuk menikmati rasa terbaik, sebaiknya segera konsumsi melon dan simpan tidak lebih dari 3 hari.

Gusi Turun? Ini Alasannya dan Begini Cara Pencegahannya


Gusi yang turun adalah kerusakan pada gusi dalam bentuk gusi yang terkulai, di mana sebagian besar gigi di dalam mulut terlihat, bahkan sampai ke akar gigi. Kondisi ini dapat menyebabkan celah atau kantong antara gusi dan gigi yang memungkinkan bakteri dan kotoran menumpuk. Jika Anda mengalami masalah ini, sebaiknya segera pergi ke dokter gigi untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Semakin cepat gusi yang surut dirawat, semakin baik untuk gigi dan gusi Anda.

Penyebab gusi turun

Gusi keropos merupakan masalah gigi yang dialami oleh banyak orang. Kondisi ini lebih sering terjadi pada orang yang berusia di atas 40 tahun.
Penyebab utama gusi surut adalah kebersihan mulut yang buruk.

Penumpukan plak dan bakteri pada gigi dan gusi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti infeksi bakteri. Infeksi kemudian merusak gusi dan tulang yang menopang gigi.

Mulut kering juga bisa menjadi penyebab gusi menyusut. Hal ini karena kurangnya air liur akibat kondisi ini dapat membuat mulut lebih rentan terhadap infeksi bakteri. Mulut kering dapat disebabkan oleh kondisi medis atau obat-obatan tertentu.

Bagaimana cara menurunkan gusi?

Cara mengobati gusi yang surut bisa dilakukan dengan obat-obatan, deep cleansing dan operasi untuk gusi yang surut. Berikut penjelasan dari masing-masing perawatan tersebut.

Perawatan

Untuk menyelamatkan jaringan gusi, dokter gigi akan memberikan pengobatan berupa pengobatan sesuai dengan penyebabnya. Jika ada infeksi pada gusi, Anda akan diberi resep antibiotik.

Pembersihan Mendalam

Dalam kasus ringan, gusi yang surut dapat diobati dengan pembersihan menyeluruh dalam bentuk scaling dan root planing. Dokter akan membersihkan plak dan karang gigi secara menyeluruh dari permukaan dan akar gigi hingga gusi.

Operasi Gusi Bawah

Operasi gusi yang surut dapat dipilih sebagai cara untuk membalikkan kerusakan gusi yang sudah parah. Dua opsi untuk operasi gusi yang surut adalah:

Operasi tertutup

Prosedur ini biasanya dilakukan ketika metode lain untuk mengobati gusi yang menyusut tidak berhasil. Operasi flap dilakukan dengan mengeluarkan gusi dan memasukkannya kembali setelah operasi gusi selesai.

Transplantasi

Operasi transplantasi bertujuan untuk menghidupkan kembali jaringan gusi atau tulang. Cara Anda menurunkan gusi, Anda melakukannya dengan menempatkan partikel sintetis, yaitu sepotong tulang atau jaringan untuk memungkinkan gusi tumbuh kembali.

Cara Mengatasi Polusi Udara Mulai Dari Diri Sendiri


Hampir semua kota besar di dunia memiliki masalah yang sama, yaitu kemacetan dan polusi udara. Tentu kamu bosan melihat langit kelabu setiap hari. Jadi Anda bisa memulai dengan polusi udara yang bisa Anda lakukan sendiri dengan mudah.

Polusi udara yang semakin parah tidak hanya akan mengganggu pernapasan, tetapi juga mempengaruhi kesehatan secara umum. Ibu hamil yang banyak menghirup udara kotor bahkan lebih berisiko melahirkan bayi dengan berat badan rendah. Jadi jangan tunggu lagi untuk segera menerapkan tujuh cara memerangi polusi udara di bawah ini.

Cara atasi polusi udara yang bisa kamu lakukan sendiri

Upaya pencegahan pencemaran udara tidak bisa dilakukan sekali dua kali. Perencanaan jangka panjang dan perubahan besar dalam aturan dan gaya hidup diperlukan bagi banyak orang. Namun, langkah besar harus selalu dimulai dengan langkah kecil yang bisa Anda lakukan sendiri. Jadi jangan menunggu terlalu lama untuk menerapkan cara mengatasi polusi udara berikut ini.

Mengurangi penggunaan kendaraan bermotor

Asap kendaraan bermotor merupakan salah satu penyebab pencemaran udara terbesar. Oleh karena itu, mengurangi penggunaan kendaraan bermotor dapat menjadi langkah penting dalam mengurangi polusi.

Jika harus menggunakan kendaraan bermotor, lakukanlah

Jika Anda harus membawa kendaraan bermotor, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk sedikit mengurangi polusi udara, antara lain:

Jangan menghidupkan mesin jika mesin sudah lama tidak dihidupkan.
Berkendara dengan baik di sepeda motor atau mobil. Misalnya dengan mengurangi pengereman mendadak untuk menghemat bahan bakar. Dengan cara ini polusi udara dapat dikurangi. Jika memungkinkan, cobalah beralih ke kendaraan listrik.

Dapatkan lebih banyak tanaman

Anda tidak membutuhkan luas permukaan yang besar untuk menambah jumlah tanaman di dalam rumah. Cukup dengan menyimpan tanaman hias seperti telapak mertua di dalam pot, udara di dalam ruangan bisa tersaring.

Berhenti Merokok

Asap rokok adalah salah satu penyebab paling umum dari polusi udara dalam ruangan. Jadi berhenti merokok bisa menjadi salah satu cara paling efektif untuk mengatasi polusi udara. Bahaya merokok dapat membahayakan kesehatan tidak hanya perokok aktif dan pasif, tetapi juga perokok luar.

Membatasi penggunaan listrik

Membatasi konsumsi listrik di rumah juga bisa menjadi salah satu langkah paling efektif untuk mencegah polusi udara. Mulai sekarang, usahakan selalu matikan perangkat elektronik yang tidak digunakan.

Jaga kebersihan rumah

Udara kotor dapat masuk ke dalam rumah dari berbagai arah. Hal ini membuat rumah berdebu. Untuk mencegah debu menyebar di antara benda-benda di rumah, lebih baik menggunakan penyedot debu dengan fungsi filter udara daripada penyapu.

Cara Untuk Menghilangkan Bau Bawang di Tangan


Sebagai salah satu bahan utama dalam segala jenis masakan, bawang bombay biasanya menjadi bahan wajib di dapur. Risikonya tentu juga perlu tahu cara menghilangkan bau bawang di tangan yang kuat. Karena kandungan belerang dalam bawang akan menempel di tangan selama berjam-jam.

Cara Untuk Hilangkan Bau Bawang Putih

Sekarang saatnya mengeksplorasi dulu cara menghilangkan bau bawang putih di tangan Anda. Ada banyak belerang dalam bawang putih. Debu belerang ini dilepaskan selama pemotongan.
Saat dicampur ke dalam makanan, rasanya pasti akan jauh lebih enak. Namun, aromanya bisa bertahan lama di tangan dan di mulut. Jadi, apa saja cara untuk menghilangkan bau bawang putih di tangan Anda?

Obat kumur

Apakah Anda pernah mencoba metode ini? Tuang sebotol obat kumur ke telapak tangan, gosok merata dan cuci tangan dengan sabun dan air mengalir. Cara ini cukup efektif, hanya bau obat kumur yang cukup dominan dan benar-benar bisa mengalahkan bau bawang putih.

Stainless steel

Ada banyak perabot dapur yang terbuat dari stainless steel. Menariknya, bahan yang satu ini juga bisa membantu menghilangkan bau bawang di tangan. Caranya juga sederhana, cukup dengan menggosokkan tangan di atas stainless steel dan mengalirkan air dingin minimal selama 30 detik.
Mulai dari sendok, panci, kran air, wajan dan lain-lain bisa dibuat dari stainless steel. Kemudian cukup bilas dengan air dingin dan sabun.

Garam dan Soda Kue

Yang perlu Anda lakukan adalah mencampur satu sendok teh garam dan dua sendok teh soda kue dan tambahkan sedikit air. Kemudian gosokkan pada kedua tangan selama 30 detik. Terakhir, bilas dengan sabun dan air.

Cara Hilangkan Bau Bawang Merah

Seperti bawang putih, memotong bawang melepaskan enzim yang mengubah asam amino sulfoksida menjadi asam sulfenat. Inilah yang membuat orang menangis saat memotong bawang.

Tak hanya itu, bau bawang merah juga bisa menempel di tangan bahkan bisa bertahan hingga berhari-hari. Lantas, bagaimana cara menghilangkan bau bawang di tangan?

Sabun dan garam

Anda juga bisa mencuci tangan dengan mencampurkan garam dengan sabun. Perbandingannya adalah satu sendok makan sabun cair dan satu sendok makan garam. Campurkan dalam mangkuk kecil dan gosokkan di telapak tangan dan di antara jari-jari Anda.
Untuk hasil yang paling efektif, gunakan sendok untuk menggosok tangan Anda. Jalankan di bawah air mengalir selama beberapa detik.

Cairan asam

Anda dapat menghilangkan bau bawang di tangan Anda dengan merendam kain dalam cairan asam seperti cuka atau jus lemon. Kemudian gosokkan pada kedua tangan, juga sela-sela jari dan di bawah kuku. Tunggu beberapa menit hingga mengering.

Walaupun Bergadang Tetap Ingin Bangun Pagi ? Ini Caranya


Begadang adalah salah satu alasan banyak orang merasa sulit untuk bangun pagi. Akibatnya, aktivitas dan rencana mereka sering kacau karena bangun kesiangan. Bangun pagi sambil begadang sebenarnya sangat mudah.

Bagaimana Anda bangun di pagi hari, bahkan jika Anda begadang?

Ada beberapa cara untuk bangun pagi, bahkan begadang pun bisa dilakukan. Untuk menghindari kesiangan, beberapa kebiasaan buruk perlu diubah setelah bangun tidur. Selain itu, keadaan di kamar tidur, seperti ruangan yang terlalu gelap, meningkatkan kemungkinan bangun terlambat. Berikut beberapa cara untuk bangun lebih awal, meskipun Anda begadang:

Jangan tekan tombol snooze

Kebiasaan menekan tombol snooze pada alarm bangun dapat menyebabkan dribbling. Air liur adalah suatu kondisi yang dapat mengganggu pengaturan waktu internal tubuh. Kondisi ini membuat Anda sulit untuk bangun dengan segar.

Biarkan cahaya masuk ke dalam ruangan

Kegelapan ruangan membuatnya sulit untuk bangun. Tubuh membutuhkan cahaya alami untuk mengatur ulang jam internalnya. Oleh karena itu, cobalah untuk membuka tirai kamar tidur agar cahaya dari luar bisa masuk. Jika ruangan Anda jauh dari cahaya, menyalakan lampu juga bisa menjadi pilihan.

Jangan langsung melihat ponsel saat bangun tidur

Memeriksa ponsel saat bangun tidur dapat mengganggu aktivitas dan membuat Anda menghabiskan lebih banyak waktu di tempat tidur. Sebaiknya lakukan aktivitas seperti olahraga santai setelah bangun tidur.

Ikat rambut saat bangun tidur

Mengikat rambut setelah bangun tidur dapat meningkatkan aliran darah ke kulit kepala dan menghilangkan rasa sakit. Namun, jangan menarik rambut terlalu banyak saat mengikatnya, karena dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Peregangan

Gerakan peregangan dapat membantu aliran darah ke otot. Selain membuat tubuh lebih rileks dan berenergi, peregangan membantu meningkatkan kelenturan, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Cuci muka dengan air dingin

Mencuci muka atau mencuci dengan air dingin dapat membuat Anda merasa segar kembali. Selain itu, cara ini juga bisa menutup pori-pori wajah. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat air es untuk pori-pori wajah.

Makan protein untuk sarapan

Makan makanan kaya protein untuk sarapan dapat memberi Anda lebih banyak energi di pagi hari. Ketika tubuh memiliki energi yang cukup, Anda akan terhindar dari rasa kantuk dan Anda akan bersemangat untuk menjalani hari.

Simak Beberapa Manfaat Dari Obat Herbal Minyak Tawon


Jika Anda pernah menggunakan minyak tawon, Anda pasti bertanya-tanya apakah itu benar-benar berasal dari tawon atau lebah? Jika dirunut dari penghasil minyak tawon, akan diketahui bahwa minyak ini bukan berasal dari tawon atau lebah. Tapi itu adalah ramuan yang terbuat dari berbagai bahan alami, resep nenek moyang kita.

Karena banyaknya manfaat minyak tawon, orang selalu memiliki minyak tawon dalam kotak P3K mereka. Mereka percaya bahwa dengan minyak tawon siap pakai, mereka selalu siap mengantisipasi segala macam penyakit atau keluhan kesehatan yang menyerang tubuh manusia.
Manfaat minyak tawon dan bagaimana menggunakannya?

Khasiat dan manfaat minyak tawon sendiri cukup banyak. Sebelum itu, kita akan berbicara tentang bahan-bahan dalam minyak tawon.

Minyak tawon mengandung beberapa bahan alami seperti minyak kelapa, cengkeh, daun merica, jahe, minyak kayu putih, bawang merah dan kunyit. Berikut manfaat minyak tawon untuk mengatasi berbagai keluhan kesehatan ringan.

Meredakan bengkak atau memar

Minyak tawon dapat digunakan dengan mengoleskannya ke area yang bengkak atau memar. Minyak tawon mampu dengan cepat meredakan bengkak atau memar akibat pukulan atau pukulan.

Mengobati Luka Luar

Misalnya luka bakar, lecet, luka khitanan dan luka akibat benda tajam dapat diobati dengan minyak tawon. Letakkan minyak tawon pada kapas lalu oleskan pada area yang terluka sampai minyak tawon benar-benar terserap.

Meredakan Rasa Sakit

Jika Anda menderita sakit kepala, nyeri sendi, batuk dan pilek serta digigit serangga, Anda juga bisa mengatasinya dengan memanfaatkan manfaat minyak tawon. Satu-satunya cara adalah mengoleskan minyak tawon ke bagian tubuh yang sakit hingga terasa lebih baik.

Meringankan Keseleo atau Kejang Otot

Jika Anda merasakan otot kaku atau kaki terkilir, Anda bisa mengobatinya dengan mengoleskan minyak tawon pada otot yang kaku atau terkilir. Pijat dengan lembut sampai kondisi otot terasa lebih baik. Jika rasa sakit tidak hilang, semakin parah, atau bengkak, segera periksakan ke dokter. Jangan menunggu terlalu lama atau mengandalkan minyak tawon berlebih. Mau bagaimanapun, tidak semua obat herbal bisa menyembuhkan penyakit.

Cara Untuk Mendidik Anak Minum Susu di Gelas Setiap Hari


Tahukah Anda ternyata anak yang minum susu menggunakan botol bisa berdampak buruk. Cara yang aman adalah dengan menyuruh anak minum susu dalam gelas. Tentu saja, seperti sesuatu yang baru bagi anak-anak, minum susu dalam gelas membutuhkan waktu dan proses.

Terkadang tidak mudah mengajak anak minum susu dari gelas. Apalagi bagi anak-anak yang belum terbiasa. Namun tentunya Anda menginginkan yang terbaik untuk kesehatan anak Anda bukan? Sebelum memulai usaha mengajak si kecil minum dari gelas, tentunya Anda harus mengetahui manfaat minum susu dalam gelas.

Manfaat Minum Susu di Gelas

Pertama minum susu dengan segelas terjamin kemurniannya. Gelas ini aman untuk diminum karena berbentuk wadah seperti botol terbuka sehingga untuk membersihkannya mudah. Kedua, menjaga kekuatan gigi anak Anda agar dapat tumbuh dengan rapi dan kuat.

Cara Agar Anak Mau Minum Susu

Setelah Anda mengetahui betapa pentingnya bagi anak Anda untuk minum susu per gelas, pertanyaan selanjutnya adalah bagaimana membuat anak Anda minum susu per gelas. Yuk, simak beberapa tips kesehatan berikut ini:

  • Segera mulai minum susu dengan segelas setiap hari. Namun jangan paksa si kecil jika ia kesulitan minum susu dalam gelas. Ambil anak itu dan usap dengan lembut dengan cinta. Jika si kecil masih menolak pada awalnya, Anda bisa memulainya dengan membiarkan si kecil minum sesendok susu terlebih dahulu.
  • Ciptakan suasana yang menyenangkan saat minum susu, agar si kecil semakin semangat minum susu.
  • Gunakan wadah yang terbuat dari bahan yang aman. Gelas plastik cocok untuk anak-anak agar tidak mudah pecah jika terjatuh.
  • Sebaiknya gunakan gelas dengan motif dan warna yang menarik agar anak tertarik untuk minum susu. Gelas dengan gambar karakter favorit anak-anak biasanya menggairahkan anak-anak.
  • Jika Anda menggunakan gelas yang bening, bisa hias alasnya dengan gambar lucu. Ini bisa membuat anak menjadi semangat minum susu krena saat susu habis gambar baru akan terlihat.
  • Jangan menyiapkan susu menggunakan air yang panas. Karena anak biasanya kesulitan memegang segelas air panas. Hasilnya maka si anak tidak akan meminumnya.

Walaupun cara-cara di atas mungkin tidak langsung berhasil, intinya kita mengikuti proses mengajari anak minum dari gelas. Proses ini penting. Selain itu, kunci sukses dari proses tersebut tentunya adalah kesabaran sang ibu. Selamat mencoba tips kesehatan ini ya, Bu.

Inilah Perbedaan Dari Mentega dan Margarin


Bagi Anda yang kini mulai mendalami serunya dunia cake dan pastry, pasti akan menemukan shortening. Jadi, apa sebenarnya ini dan apa bedanya dengan mentega dan margarin?

Sebelum Anda pergi, pertimbangkan mengapa pai biasanya memiliki tekstur dan rasa yang enak. Rasanya kenyal, renyah, lembut dan penuh rasa. Nah, itu berasal dari lemak dan dari situlah peran shortening dan mentega berasal. Bahan-bahan ini membentuk dasar dari banyak makanan panggang lezat yang kami temukan.

Apa bedanya dengan mentega?

Tidak seperti mentega atau margarin, shortening biasanya berwarna putih. Itulah mengapa disebut juga mentega putih. Saat ini bahan dasarnya berasal dari tanaman seperti kedelai atau minyak biji kapas. Lemak kemudian dapat tetap padat pada suhu kamar, tidak seperti mentega yang biasanya melunak secara bertahap. Faktanya, lemak babi digunakan untuk membuat banyak shortening.

Karena berasal dari tumbuhan dan dapat bertahan dalam keadaan padat, ia lebih dekat dengan keluarga margarin. Tidak seperti mentega penuh lemak, itu berasal dari susu sapi atau susu hewani lainnya.

Mengapa menggunakan shortening?

Karena shortening tidak mengandung uap air, tidak ada uap air untuk menghasilkan gluten. Jadi dengan memakai shortening untuk membuat cookies, teksturnya pasti lebih cocok dan lembut. Selain itu, karena titik leleh yang lebih tinggi, cookies yang dihasilkan juga akan lebih kental. Hal ini tentu tidak sama dengan menggunakan mentega, yang menghasilkan hasil yang lebih renyah namun lebih merata. Dari segi rasa, sulit bersaing dengan yang disebut mentega. Itu sebabnya sekarang produk dengan rasa mentega.

Bagaimana dengan kesehatan? Alasan lain mengapa dapat tetap padat pada suhu ruangan yaitu proses hidrogenasi, yang mengubah lemak tak jenuh menjadi lemak jenuh. Selain memperkuat, proses hidrogenasi juga berkontribusi pada rasa yang lebih baik, meski tidak sepenuhnya baik untuk kesehatan. Plus, itu terbuat dari 100% lemak, di atas mentega, yang biasanya dalam kisaran 80%.

Seperti halnya margarin, shortening biasanya juga mengandung nutrisi lain seperti vitamin A, B12, E dan K. Jadi kandungan lemak trans yang dihasilkan dari proses hidrogenasi adalah satu-satunya hal yang berkontribusi buruk bagi kesehatan. Meskipun mentega tidak memilikinya, mentega juga tinggi kalori dan lemak jenuh.

Wisata Horor ke Lawang Sewu!

Siapa sih yang tidak mengenal gedung megah satu ini yang terdapat di Semarang ? Gedung ini sering menjadi perbincangan hangat bagi kaum pecinta horor. Ya Lawang Sewu namanya. Berlokasi di pusat Kota Semarang, Meskipun berdiri pada jalan yang selalu ramai akan orang beraktivitas, gedung ini tetap memiliki suasana mistis.

Lawang Sewu kian disebut dengan istananya para setan. Namun saat ini, kondisi Lawang Sewu sekarang sudah dibuat menjadi lebih menarik sehingga meninggalkan kesan horornya.

Lawang Sewu Versi Horor

Sebelom Lawang Sewu dilakukan restorasi, gedung ini sangat terlihat angker. Apalagi saat matahari menjelang terbenam. Gedung megah yang memiliki banyak jendela jika dilihat dari luar, tidak dapat memalingkan mata kalian untuk tidak melihatnya seakan – akan gedung ini memanggil kita.

Lawang Sewu memiliki arti yaitu 1000 pintu. Sebagai metafora saja, namun bangunan ini memang memiliki banyak sekali pintu di dalamnya. Setiap pintu yang terdapat disana pun menjulang tinggi ke atas. Memang dahulu tempat ini dijadikan sebagai markas bagi orang – orang Jerman.

Sempat viral pada masanya, Lawang Sewu pernah menjadi tempat untuk uji nyali dari salah satu acara televisi yaitu “Dunia Lain”. Saat itu, lokasi untuk uji nyali terdapat pada ruang bawah tanah yang konon dulunya merupakan penjara. Tempat ini dahulu merupakan penjara bawah tanah yang memiliki air setinggi leher orang dewasa. Jadi memang daerah tersebut merupakan yang paling angker karena banyak memakan korban.

Para audisi yang mengikuti acara uji nyali di tempat tersebut  tidak ada yang berhasil sampai akhir. Terlalu banyak gangguan yang terdapat disana, mulai dari suara – suara hingga penampakan makhluk halus. Hingga pada satu peserta uji nyali yang dengan jelas melihat penampakan kuntilanak, itupun juga terekam kamera sehingga para penonton juga dapat melihat dengan jelas. Akhirnya peserta tersebut menyerah dan tidak ada yang berhasil bertahan.

Lawang Sewu Versi Baru

Karena merupakan gedung bersejarah yang memiliki banyak sekali kenangan pada masa perjuangan Bangsa Indonesia, Lawang Sewu akhirnya di restorasi agar terlihat lebih segar kembali. Ini bertujuan untuk menghilangkan kesan horor serta menarik pengunjung untuk masuk kedalam Lawang Sewu untuk mengetahui sejarah perjuangan Bangsa Indonesia disana.

Dengan memberikan lampu untuk penerangan di setiap sudut ruangan, sehingga membuat lawang sewu tidak menjadi gedung mati yang menyeramkan saat sore maupun malam hari.

Saat ini sudah banyak wisatawan yang berkunjung kesana. Jam buka untuk berkunjung di buka setiap hari dari jam 7 pagi sampai jam 9 malam. Terdapat juga tiket masuk yang memiliki harga hanya 10 ribu rupiah bagi orang dewasa dan 5 ribu rupiah untuk anak kecil.

Hanya Dilakukan restorasi namun tetap horor

Lawang Sewu saat ini hanya di hias untuk menghilangkan kesan horornya saja namun tidak pernah terjadi pembersihan atau pengusiran setan disana. Oleh karena itu, wisatawan yang berkunjung tetap dianjurkan untuk menjaga sikap agar tidak mengganggu penghuni aslinya. Awal setelah di restorasi, penjara bawah tanah sempat dibuka, namun mungkin pernah terjadi kasus mistis saat  ada wisatawan disana sehingga penjara tersebut akhirnya ditutup lagi.