Buah Kabau
Nama tanaman ini mungkin sudah cukup asing didengar. Kabau merupakan tanaman tropis yang banyak ditemukan di pulau Sumatera. Tanaman ini memiliki buah yang sering disantap sebagai lalapan, apalagi dengan efek meningkatkan nafsu makan. Buah ini memiliki bentuk bulat yang memanjang, setiap buah memiliki 8-12 biji kabau.
Kabau adalah tanaman yang mirip dengan jengkol dan petai. Sama seperti makan jengkol, mengonsumsi kabau juga akan menimbulkan bau tak sedap di mulut. Namun, kabau juga mengandung banyak nutrisi yang berguna untuk kesehatan tubuh. Berikut 8 manfaat tanaman kabau untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui:
Membantu pencernaan
Manfaat pertama tanaman ini ialah bisa membantu melancarkan sistem pada pencernaan. Kabau juga cukup tinggi seratnya. Manfaat serat dalam buah ini diduga bisa membantu utnuk meningkatkan kesehatan pencernaan, terutama dengan melancarkan proses pada pencernaan. Buah ini juga bisa dikonsumsi untuk meredakan sembelit atau susah buang air besar yang Anda alami. Anda bisa memakannya sebagai lalapan untuk dimakan sekaligus sebagai suplemen nutrisi untuk sistem pencernaan.
Sumber Fosfor
Dalam sebuah penelitian tentang buah kabau, berbagai nutrisi dibutuhkan oleh tubuh, termasuk fosfor. Dalam 100 gram kabau terdapat fosfor hingga 108 miligram, kandungan fosfor dalam buah kabau tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Manfaat fosfor juga sangat penting bagi tubuh, kabau ini bisa anda ubah menjadi sumber fosfor.
Membantu fungsi ginjal
Ramuan kabau juga bermanfaat untuk kesehatan ginjal, mineral fosfor dalam kabau dikatakan membantu menyaring berbagai zat yang tidak berguna bagi tubuh. Hal ini tentunya akan membantu fungsi ginjal dalam proses menjalankan tugasnya dan tentunya akan berdampak pada kesehatan ginjal yang lebih baik. Bagi penderita penyakit ginjal, periksa terlebih dahulu berapa banyak mineral fosfor yang boleh dikonsumsi.
Nutrisi untuk tulang dan gigi
Selain fosfor, buah kabau juga banyak mengandung kalsium. Manfaat kalsium tentunya banyak sekali, salah satunya sebagai nutrisi bagi tulang dan gigi untuk menjaga kesehatannya. Anda bisa memenuhi asupan kalsium dengan mengkonsumsi buah kabau ini, bagi para vegetarian tentunya bisa menjadi solusi sehat.
Meningkatkan Stamina
Manfaat kesehatan utama kabau adalah membantu meningkatkan stamina. Buah kabau juga mengandung vitamin B1, salah satu manfaat vitamin B1 adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Sistem imun yang baik akan menjaga tubuh tetap sehat dan tidak mudah terserang berbagai penyakit.