Beberapa Suplemen Untuk Meningkatkan Kesehatan Rambut

Siapa pun pasti sangat menginginkan rambut indah dan kulit yang cerah. Dengan begitu kalian akan melakukan bermacam hal untuk bisa mencapai hal tersebut, seperti kalian melakukan pola makan yang dengan baik bahkan akan memulai perawatan di salon. Akan tetapi kalian masih menemukan rambut yang kusam, bibir pecah-pecah, dan memiliki bercak kulit kering. Kemungkinan anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi suplemen untuk rambut dan kulit anda.

Kalian perlu memilih beberapa jenis suplemen yang cocok untuk memenuhi gizi, sehingga dapat menjaga kesehatan anda, termasuk pada kesehatan rambut dan kulit anda. Berikut ini merupakan beberapa suplemen yang baik untuk rambut dan kulit anda:

Vitamin C

Vitamin C merupakan suplemen yang sangat cocok bagi rambut dan kulit. Vitamin yang satu ini dapat membantu menghilangkan ketombe, meningkatkan pertumbuhan rambut, menghentikan kerontokan rambut dengan begitu rambut kalian akan terlihat lebih tebal.

Sebuah studi pada tahun 2013 menyatakan bahwa orang yang rutin dalam mengkonsumsi suplemen yang memiliki kandungan vitamin e dan c, kulitnya akan bisa terlihat lebih cerah dan bersinar hanya dengan waktu 4 bulan saja.

Takaran banyaknya suplemen vitamin C yang perlu kalian konsumsi pada setiap hari tergantung dengan jenis kelamin kalian. Pria yang berumur 19 tahun keatas perlu mengkonsumsi vitamin sebanyak 19 g per harinya. sedangkan pada wanita yang berumur 19 tahun keatas sangat dianjurkan untuk konsumsi 75 g suplemen perharinya.

  1. Asam lemak omega

Kandungan dari Asam lemak omega terdapat pada mackerel, sarden, dan salmon yang memiliki manfaat untuk menjaga kelembaban kulit dan produksi minyak. Selain itu Omega 3 dapat mencegah keriput pada kulit dan mencegah proses penuaan pada kulit kalian.

Pada sebuah studi di tahun 2005 menyatakan bahwa EPA merupakan salah satu jenis Omega-3, yang memiliki kemampuan untuk melindungi kulit dari sinar UV yang bisa membuat kulit berkerut dan kusam.

Selain itu, asam lemak omega 3 juga dapat menyehatkan kulit kepala, mencegah rambut yang akan menjadi kering, dan dapat membuat rambut kalian akan tampak lebih bersinar.

Data HK Paling Lengkap Dari Togel Hongkong Pools

Pengadaan data hk terkomplet dan paling cepat untuk beberapa pemain sangat diperlukan oleh tiap pemain togel hongkong. Karena Togel hongkong ini hari, beberapa pemain dapat menyaksikan apa angka yang terpasang sesuai angka yang di up-date oleh pohak togel hk pools. Semua hasil keluaran hk mlm ini akan diringkas di dalam satu bentuk tabel yang lebih kita mengenal dengan panggilan data hongkong. Kelengkapa data hk tidak perlu di ragukan kembali dan pasa sekarang ini data hk ini jadi incaran beberapa master perkiraan togel hkg. Karena data hk 2022 dapat memperoleh digunakan untuk lakukan prediki nomor tepat yang hendak ditaruhkan pada masa togel selanjutnya. Karena itu di sini kami akan sediakan data hk agar beberapa pemain dapat memperoleh data hk terkomplet secara aman dan gampang.

Zaman Modern Bermain Togel Online

Permainan togel online ini telah ada di dari dahulu. Pasaran togel hongkong ini sjuda ada di semenjak tahun 80-an dan masih banyak pecintanya di periode saat ini. Bahkan juga togel hkg menjadi permainan togel online paling populer di teritori asia khususnya di Indonesia. Pasaran togel hongkong sangat kenal kembali. Meskipun pada sekarang ini telah ada ebgitu banyak pasaran togel online di internet, tapi semua pasaran di internet benar-benar tidak dapat semua di yakin. Togel hongkong ini telah layani beberapa pemain sepanjang beberapa puluh tahun dan selalu memberi hk prize ke tiap juara dari togel ini hari. Oleh karena itu, permainan togel hk sering jadi permainan paling setia bermain togel hongkong sejak dahulu hongga pada sekarang ini. Apa lagi pada sekarang ini permainan togel hk telah menjadi satu diantara permainan togel online yang makin gampang dimainkan. Cuma dari ponsel saja, beberapa pemain bisa memasangkan angka tepat anda sendiri.

Agenda Resmi Dari Togel Hongkong

Togel hongkong ini selalu online pada sehari-harinya. Beberapa pemain dapat memasangkan angk togel hongkong malam ini tiap hari senin s/d hari minggu. Hongkongpools selalu memberi sarana live draw hk terutamanya ke beberapa pemain togel hk. Tujuannya agar beberapa pemain yakin jika togel hk ini sebagai permainan teraman buat dimainkan dan benar-benar tidak bertindak penipuan apa saja. Togel hongkong ini telah terdaftar sebagai salah satunya pasaran togel online terpercaya dan telah resmi bersertifikasi WLA.

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Buah Duku

Siapa di sini yang tidak tahu yang namanya duku? Jika kamu belum kenal yang namanya suku, mari saya berikan sedikit  info tentang duku. Duku merupakan buah kecil  yang memiliki daging buah berwarna putih bening dengan biji buah yang kecil dan memiliki beberapa bagian daging buah, buah duku juga merupakan salah satu buah khas pulau tropis yang cukup mudah ditemukan di beberapa wilayah di Indonesia.

Buah yang kecil ini ternyata mengandung banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan juga. Apa iya buah sekecil itu memiliki manfaat? Nah, berikut ini akan kami berikan alasannya mengenai manfaat luar biasa yang terkandung dalam buah duku untuk kesehatan tubuh dan kecantikan.

  1. Menjaga kesehatan pencernaan

Seperti yang kita pernah tahu, bahwa serat sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. Nah dalam buah duku yang kecil ternyata mengandung banyak serat yang baik untuk kesehatan. Dengan mengkonsumsi buah duku, maka kamu bisa memenuhi asupan serat harian kamu dan sudah pasti sistem pencernaan kamu akan sehat dan lebih kecil resikonya untuk terkena masalah pencernaan seperti kembung dan sembelit.

  1. Membantu untuk diet

Bagi kamu yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan kamu, kamu bisa mencoba duku. Buah duku nyatanya bisa membantu kamu untuk menurunkan berat badan kamu. Sebab, Buah duku yang kamu konsumsi bisa memberikan tubuh kamu carnitine. Carnitine itu sendiri berperan untuk mengantarkan molekul lemak menuju sebuah jaringan yang dapat membakar lemak. Oleh sebab itu, dengan mengkonsumsi duku akan sangat membantu program diet kamu untuk berhasil.

  1. Menjaga sistem kekebalan tubuh

Manfaat buah kecil yang satu ini tak sampai situ saja, ternyata buah duku juga bisa membantu untuk menjaga sistem kekebalan tubuh loh. Karena buah yang kecil ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat banyak, di mana vitamin C ini amat sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tubuh senantiasa terhindar dari ancaman penyakit.

Selain itu, buah duku sangat cocok menjadi buah konsumsi bagi seseorang yang sedang ada dalam masa penyembuhan.

Beberapa Cara Ampuh Mengatasi Demam Pada Balita

Untuk menjadi pintar tentunya kita harus belajar dan terbiasa akan hal tersebut, hal ini sama juga halnya dengan tubuh kita. Tubuh kita juga perlu belajar untuk lebih kebal dan terbiasa akan hal yang dapat mempengaruhinya.

Siapa saja pastinya pernah mengalami sakit, namun setelah mengobatinya maka tubuh akan sehat kembali. Penyakit bisa menyerang siapa saja tanpa memandang jenis kelamin dan usia, terutama untuk bayi dan juga balita. Pada usia bayi dan juga balita ini sangat rentan terkena penyakit. Mengapa begitu? hal ini karena sistem kekebalan tubuh masih lemah dan juga belum bisa membentuknya dengan baik. Agar anak tidak sakit tentunya kita harus menjaga asupan makanannya.

Namun jika sudah terlanjur sakit tentunya kita harus cepat mengobatinya agar anak tidak sakit terlalu lama, agar anak cepat sembuh kami ada beberapa tips yang dapat dilakukan.

1.Kompres air hangat

Cara yang paling umum dan paling mudah untuk dilakukan adalah kompres dengan air hangat, tujuannya adalah untuk menurunkan suhu badan anak. suhu badan anak memang tidak bisa langsung normal tapi setidaknya bisa membantu membantu untuk menurunkannya sementara waktu.

2.Minum air yang banyak

Saat suhu badan sedang tinggi atau pun sudah agak redah setelah di kompres berikanlah air yang banyak kepada anak. Selain untuk mencegah dehidrasi pada anak langkah ini juga dapat membantu menurunkan suhu badannya. Saat anak minum banyak air maka anak tersebut akan sering buang air kecil dan panas dalam anak akan pelan-pelan redah.

3.Beri obat penurun panas dalam

Jika kedua langkah sudah dilakukan dan suhu badan anak masih tidak turun, berilah obat penurun panas dalam yang bisa anda dapatkan di apotik atau obat yang tanpa resep dokter. Setelah dikasih obat penurun panas dalam jangan lupa untuk tetap kasih minum air yang banyak. Namun jika ketiga langkah yang sudah dilakukan namun masih juga tidak kunjung sembuh, maka sarannya adalah bawalah anak untuk konsultasi ke dokter.

keluaran HK Mencakup Result Hongkong Pools

Jika Anda pernah bermain togel, Anda tahu bahwa situs keluaran hk bisa lebih nyaman. Selain menawarkan berbagai metode deposit yang berbeda, beberapa situs togel online juga menerima transaksi Bitcoin. TheLotter, misalnya, menawarkan lebih dari 30 metode. Situs togel online juga memungkinkan Anda memilih nomor Anda, melakukan pembayaran, dan menerima konfirmasi permanen atas transaksi Anda. Anda juga akan menerima pemberitahuan jika Anda menang melalui email, SMS, setoran langsung, atau melalui telepon.

Beberapa situs memungkinkan Anda memeriksa hasil permainan togel Anda secara online, yang nyaman bagi mereka yang tidak punya waktu untuk pergi ke kantor togel fisik. Banyak togel online bahkan menawarkan aplikasi seluler untuk ponsel Anda. togel online paling populer menampilkan fitur ini dan menyimpan catatan hasil sebelumnya. Tidak perlu khawatir kehilangan undian karena hasil undian sebelumnya secara otomatis diposting ke akun Anda. Anda dapat menonton hasilnya secara langsung atau memeriksa hasil tiket togel Anda setelah pengundian selesai.

Situs keluaran hk dengan cepat mendapatkan popularitas di seluruh AS, karena mereka menawarkan kemudahan membeli tiket togel tanpa meninggalkan kenyamanan rumah Anda. Mereka juga menawarkan pilihan yang sama seperti pengecer bata-dan-mortir. Beberapa negara bagian, termasuk Massachusetts, New Hampshire, New York, dan Virginia, telah memperkenalkan peraturan tentang penjualan tiket togel online dan akan segera mengikutinya. Terlebih lagi, Kentucky saat ini sedang mengembangkan peraturannya sendiri mengenai pasar togel online.

Selain situs keluaran hk, beberapa negara bagian memiliki versi online dari permainan togel mereka. Togel Illinois, misalnya, baru-baru ini memperkenalkan aplikasi untuk para pemainnya. Ini memungkinkan pemain memeriksa nomor, membuat tiket, dan mengirimkan entri mereka ke distributor langsung. Di sisi lain, togel Pennsylvania tidak memiliki versi online, tetapi mengelola permainan di tiga kasino online. Delaware Park dan Dover Downs sekarang menawarkan versi online dari game mereka. Dan masih banyak lagi yang sedang dikerjakan!

Situs togel online memberi pemain cara yang nyaman dan aman untuk membeli tiket togel . Sebagian besar situs keluaran hk menggunakan geolokasi untuk melacak lokasi pemain. Itu berarti geolokasi bisa sedikit rumit jika Anda tidak berada di negara bagian di mana togel diadakan, jadi Anda harus memastikan untuk membaca aturan dengan cermat dan menggunakan metode yang sesuai untuk Anda. Ada juga banyak cara berbeda untuk menghubungi tim dukungan pelanggan situs togel.

WinTrillions adalah salah satu situs togel online paling populer dan inovatif dan telah melayani lebih dari lima ratus ribu pelanggan dari 180 negara. Ini menawarkan banyak promosi dan permainan, dan menerima lebih dari 32 metode pembayaran yang berbeda, termasuk Bitcoin. Kelemahan terbesar dari situs ini adalah proses pendaftarannya, yang bisa memakan waktu lama. Tapi ini adalah harga yang Anda bayar untuk kenyamanan! Situs togel adalah mimpi yang menjadi kenyataan bagi banyak orang, dan tentu saja layak untuk dicoba!

5 Manfaat Tomat untuk Kesehatan

Manfaat tomat dapat memperbaiki kesehatan anda. Ini karena disebabkan adanya tomat yang mengandung berbagai macam nutrisi, seperti vitamin A, C, dan kalium. Selain tomat juga memiliki kandungan antioksidan, seperti zeaxanthin, lutein dan likopen.

Vitamin, mineral dan antioksidan itu bisa memperbaiki kesehatan keseharian anda. Sampai dengan, tomat juga rendah kalori dan lemak. Buah yang sering katakan sebagai sayuran ini dapat dikonsumsi dengan rutin supaya bisa anda tetap sehat.

Manfaat tomat dapat anda katakan dengan mengonsumsinya atau anda bisa jadikan untuk masker sebagai kecantikan. Tomat dapat dikonsumsi dengan langsung, diolah menjadi jus atau di campur dengan bahan masakan.

Berikut ini tentang manfaat tomat yang harus anda ketahui.

Baik untuk Perawatan Kulit

Manfaat tomat dapat membantu anda untuk melindungi sinar UV yang berbahaya dan juga dapat membantu menurunkan risiko terbakar karena sinar matahari. Ini karena tingginya konsentrasi karotenoid, yang menjadi komponen likopen pada tomat. Selain itu, kandungan vitamin C pada tomat juga memiliki fungsi dari perangsang kolagen. Beberapa bukti yang telah menunjukkan jika tomat mempunyau sifat yang anti-penuaan.

Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat dari tomat berikutnya untuk menjaga kesehatan pada mata. Selain likopen, tomat juga memiliki kandungan beberapa nutrisi lainnya, seperti lutein dan beta-karoten, yang pada semuanya baik untuk kesehatan mata. Pada penelitian telah mengatakan jika nutrisi di dalam tomat dapat melindungi mata dari penyakit, seperti katarak, sekaligus juga dapat mendukung kesehatan pada penglihatan dengan keseluruhan.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Tomat yang dapat membantu anda menurunkan berat badan. Manfaat tomat yang dapat dijadikan sebagai camilan yang rendah karbohidrat yang snagat bagus untuk orang yang sedang melakukan diet. Ini karena tomat yang memiliki kandungan serat dan air, yang dapat membantu anda akan lebih kenyang. Tomat juga dapat menjaga keseimbangan gula darah, yang menjadi kunci penurunan untuk berat badan. Tomat juga memiliki kandungan kromium, yang bisa membantu anda mengatur kadar gula darah anda.

Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat tomat selanjutnya yaitu dapat menjaga kesehatan pada jantung. Likopen menjadi salahs satu antioksidan yang dapat melindungi sel-sel yang ada didalam tubuh dari oksidasi. Beberapa dari penelitian telah memperlihatkan jika orang yang mengonsumsi likopen mempunyai risiko lebih rendah untuk bisa mengalami penyakit jantung dan stroke.

Meningkatkan Sistem Pada Kekebalan Tubuh

Manfaat tomat yang juga berguna untuk pemasuk likopen pada tubuh. Likopen juga bisa sebagai antioksidan yang bisa mengurangi molekul yang biasa disebut dengan radikal bebas, yang dapat merusak sel-sel dan juga bisa melemahkan sistem pada kekebalan tubuh anda.

Situs Keluaran SGP Memberikan Hasil Result Toto SGP Resmi

Jika Anda telah berpikir untuk bermain togel online, Anda telah datang ke tempat yang tepat. Dengan begitu banyak keuntungan, permainan togel online menjadi semakin populer selama beberapa tahun terakhir. Kenyamanan bermain kapan pun Anda suka tidak ada bandingannya, dan Anda dapat memilih dari togel paling populer di dunia. Untuk membuat bermain game togel online semakin nyaman, situs keluaran sgp terbaik menyediakan berbagai fitur keamanan, layanan pelanggan khusus, dan banyak pilihan togel .

Sementara beberapa situs togel singapore mungkin mengenakan biaya tambahan untuk fitur tertentu, mereka masih sepenuhnya legal dan aman. Perbedaannya terletak pada kualitas pelayanan. Situs keluaran sgp yang sah tidak akan membombardir Anda dengan iklan atau mengambil persentase dari kemenangan Anda sebagai biaya. Juga akan aman untuk melakukan transaksi Anda, karena situs keluaran sgp yang sah menggunakan enkripsi SSL dan logo kepercayaan. Ada beberapa kerugian untuk bermain togel online, tetapi layak dipertimbangkan jika Anda ingin meningkatkan peluang Anda untuk menang.

Membeli tiket togel online adalah ide yang bagus, tetapi pastikan untuk memeriksa aturan negara Anda sebelum melakukannya. Sementara pemerintah federal telah menyetujui penjualan tiket togel online, banyak negara bagian belum melakukan peralihan. Banyak yang khawatir tentang peningkatan penipuan dan potensi hilangnya pendapatan pajak dari penjualan togel online. Namun, satu negara bagian telah mencoba menerapkan permainan togel online, tetapi setelah satu tahun, mereka menariknya keluar. Usia legal untuk bermain togel online di AS adalah 18 tahun.

PlayUSALotteries adalah situs keluaran sgp yang dijalankan oleh grup game PlayHugeLottos. Situs web ini menawarkan 15 permainan berbeda termasuk togel Amerika dan Eropa yang populer. Selain itu, Anda dapat membeli bundel dan sindikat untuk memainkan game sebanyak mungkin. Satu-satunya kelemahan platform ini adalah proses pendaftarannya. Terlepas dari kemudahan pendaftaran, situs togel online ini pasti layak dipertimbangkan. Antarmuka penggunanya ramah, dan informasi di situsnya jelas dan mudah ditemukan.

Jika Anda tertarik untuk bermain togel online, Anda dapat memilih dari berbagai agen. Beberapa agen yang paling populer adalah Euromillions, MegaMillions, dan Lottolucker, antara lain. Sebagian besar agen ini berbasis di Eropa, Asia, dan Amerika Selatan. Anda dapat membeli tiket untuk jackpot kecil langsung dari situs keluaran sgp, dan mengklaim hadiah Anda. Namun, jackpot besar tunduk pada protokol. Jika Anda menang, hubungi agen togel untuk mempelajari lebih lanjut tentang protokol untuk mengklaim hadiah Anda.

Permainan togel online tidak tersedia di setiap negara bagian, tetapi banyak negara bagian telah meluncurkan versi online mereka sendiri. Situs-situs ini biasanya menawarkan permainan menang instan dengan hadiah utama senilai ratusan ribu dolar. Beberapa permainan togel online terbaik tersedia di Pennsylvania dan Michigan. Jika Anda tinggal di negara bagian yang tidak terdaftar, Anda masih dapat membeli tiket dari situs keluaran sgp negara bagian melalui layanan kurir pihak ketiga. Jika Anda lebih suka tiket fisik, pertimbangkan untuk membelinya dari perusahaan online togel di negara bagian tempat Anda tinggal.

Beberapa Manfaat Madu Untuk Kesehatan Anak

Untuk para orang tua yang telah memiliki anak yang sangat susah di kasih makan dan yang sangat memilih makanan yang sehingga terjadi anak anak ini menjadi mudah sakit dan maka solusinya adalah dengan memberikan sebuah vitamin untuk anak ini , salah satu vitamin yang bagus adalah madu paramoreina yang sangat dipercaya sangat membantu untuk meningkatkan nafsu makan anak yang dengan begitu dapat membuat si kecil menjadi tumbuh sehat dan lincah.

Daya tahan tubuh anak anak yang kuat dapat menghindari diri dari bakteri ataupun virus yang tersebar lewat udara lingkungan , dan apabila ada beberapa teman si kecil yang mengalami batuk ataupun pilek seketika dari sistem daya tubuh si kecil yang baik dan maka anak anak itu tidak gampang tertular sakit.

Beberapa kandungan dalam madu :

Madu yang merupakan cairan yang memiliki terkstur yang kental dan serta rasa yang sangat manis dan yang mempunyai khasiat yang sangat baik untuk tubuh dan terlebihnya lagi badan akan berkembang buat si kecil dan madu juga dapat memperkuat sistem daya tahan tubuh , menambah stamina dan dapat menyembuhkan luka yang menjadi lebih cepat sembuh dari sel sel jahat.

Temulawak adalah tanaman obat yang sangat bagus untuk menambah nafsu makan si anak dan selain itu juga temulawak juga dapat memberikan kesehatan hati dan sistem pencernaan dan juga dapat mengatasi sakit akibat dari peradangan

Kurma yang dapat membantu dan dapat memulihkan stamina tubuh yang secara tepatnya , kurma yang sangat disarankan untuk dikonsumsi sebagai penambah tenaga nya dan selain itu juga sari kurma yang sangat bermanfaat untuk menyembuhkan demam dan sakit kanker .

Daun kelor yang memiliki manfaat yang baik dalam kesehatan dari si kecil karena daun kelor ini sangat baik untuk kesehatan anak anak dan dapat membantu meningkatkan daya ingat dan dapat melindungi badan dari racun , dan dapat meredakan peradangan dan menutrisi badan si kecil dan dapat mencegah infeksi agar bakteri tidak melekat dan dapat juga mengatasi anak anak yang mengalami malnutrisi.

Madu formula anak alami dengan tidak menggunakan bahan bahan kimia sama sekali sehingga sangat aman untuk anak anak dan bila dikonsumsi dalam jangka waktu yang sangat panjang.

Beberapa Hal Yang Harus Diketahui Saat Merawat Bayi Prematur

Seperti yang anda ketahui bahwa kelahiran prematur telah menyumbang angka yang lumayan tinggi setiap tahunnya kondisi tersebut juga dapat menjadi penyebab utama di mana kematian pada anak yang masih memiliki usia dibawah 5 tahun yang diakibatkan oleh komplikasi kelahiran dan juga kasus ini merupakan salah satu dalang gimana atas sekitar adanya satu juta kematian pada anak di tahun 2015 lalu

WHO atau badan kesehatan dunia juga dapat menyebutkan bahwa tiga perempat dari kematian bisa dicegah dengan melakukan intervensi salah satunya dimana langkah-langkah perawatan yang tepat agar nantinya anda tidak perlu mendapatkan perawatan intensif di rumah sakit karena di mana anda sebagai orangtua bisa melakukan beberapa cara yang nantinya akan dilakukan untuk merawat bayi prematur

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa hal yang harus diketahui Ketika anda sedang merawat bayi prematur simak sampai habis ya

Mengetahui kondisi bayi prematur
Hal pertama yang harus anda ketahui Ketika anda ingin merawat bayi prematur maka anda harus mengetahui dulu kondisi bayi tersebut dimana bayi prematur pada umumnya akan memiliki ukuran tubuh yang lebih kecil dan juga berat badan yang kurang dari 1,4 kg Hal ini disebabkan karena bayi tersebut lahir pada waktu yang belum tepat di mana bayi prematur juga akan memiliki kondisi kesehatan yang berbeda daripada bayi normal

Memenuhi asupan nutrisi sesuai umur mereka
Selanjutnya hal yang perlu Anda lakukan ketika anda sedang merawat bayi prematur yaitu dengan anda yang harus memenuhi semua asupan nutrisi pada umur mereka bayi prematur pada umumnya lebih kesulitan untuk mengambil kalori dari nasi yang di mana ASI tersebut berguna untuk meningkatkan berat badan dengan begitu maka nantinya bayi prematur Anda akan memiliki berat badan yang lebih ringan daripada bayi normal

Menjaga kesehatan bayi prematur
Kemudian Anda juga harus menjaga kesehatan bayi prematur itu hal ini dikarenakan baik prematur memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih rendah daripada bayi normal sehingga mereka akan lebih gampang terserang penyakit dengan begitu anda sebagai orangtua harus selalu menjaga kesehatan bayi prematur dengan menjaga kebersihan dan juga memberikan asupan nutrisi yang baik

Memahami Penyebab Badan Lemas Setelah Bangun Tidur

Tubuh anda itu diibaratkan seperti handphone seluler yang dimana sangat dibutuhkan untuk mengisi ulang daya baterai mereka dan juga tubuh wajib memiliki waktu untuk mengisi kembali energi agar nantinya dapat menjalani kegiatan-kegiatan setelah bangun Tak jarang juga ada beberapa orang yang di mana mengalami kondisi kelelahan dan juga penurunan sistem kekebalan tubuh apabila kurang tidur

Ketika anda ingin tidur pastinya diri Anda akan berharap bisa memiliki kondisi badan yang akan jauh lebih baik dan juga segar Ketika anda terbangun nanti Tetapi ada juga beberapa orang yang malah akan merasakan tubuh mereka lemas setelah mereka bangun tidur

Mungkin ada beberapa orang yang berpikiran dimana bawa pemicu kondisi lelah setelah tidur ya itu adalah waktu istirahat yang kurang padahal pada kenyataannya hal tersebut hanya disebabkan oleh diri mereka yang kurang waktu tidur mulai dari beberapa gangguan kesehatan hingga beberapa kebiasaan buruk yang sering dilakukan Kan semuanya bisa dapat memberikan pengaruh kepada kualitas tidur anda

Maka dari itu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa penyebab badan lemas setelah bangun tidur simak sampai habis ya

Stress
Ketika kondisi tubuh anda sedang stress pastinya pikiran anda akan memikirkan banyak hal di malam harinya yang di mana akan membuat otak anda terus-menerus bekerja kondisi seperti inilah yang dapat memicu di mana perubahan suasana hati Anda sehingga keinginan anda untuk tidur dapat teralihkan alhasil dimana beban tersebut akan terbawa Sehingga nantinya membuat anda akan sulit tertidur setelah anda tidur juga beban pikiran yang ada di dalam otak anda juga dapat memicu mimpi yang di mana sering membuat orang orangnya terbangun dan akhirnya menyebabkan tubuhnya merasa lelah

Kualitas tidur yang buruk
Walaupun diri anda merasa tertidur tetapi hal tersebut bukan berarti anda akan tertidur dengan pulas salah satu di mana penyebab tubuh anda dapat merasa lelah ketika Anda bangun tidur yaitu Dimana anda yang tidak memiliki kualitas tidur yang baik

Kecemasan
Rasa cemas dan juga gelisah merupakan salah satu penyebab dimana badan Anda menjadi lemas ketika bangun tidur pasalnya Hal ini dikarenakan rasa gelisah dapat membuat anda mimpi buruk dan akan membuat jantung anda lebih berdebar-debar sehingga dapat menyebabkan anda menjadi lelah

Beberapa Tipe Kepemimpinan Yang Harus Dihindari Apabila Anda Menjadi Ketua

Seperti yang ada sudah ketahui bahwa apabila anda sudah memasuki dunia pekerjaan maka nantinya Posisi ada tidak akan bisa ditebak yang di mana ada kalanya Anda bekerja sebagai individualis Tetapi ada juga kondisi dimana anda yang akan menjadi Seorang orang yang akan memimpin sebuah tim tetapi apapun posisi yang nantinya akan anda dapatkan hal yang terpenting adalah Dimana anda bisa menyesuaikan diri dan dapat memposisikan diri Anda dengan lebih baik lagi

Apa lagi di mana diri anda yang telah menjadi ketua tim yang di mana Ketua merupakan orang yang harus membuat timnya dapat menyelesaikan suatu Project dengan tepat waktu maka dari itu ada beberapa hal yang harus anda hindari tentang kepemimpinan Toxic

Dengan begitu tapi kali ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tipe kepemimpinan yang harus dihindari apabila anda menjadi ketua tim

Membebankan semua tugas pada anggota
Apabila nantinya anda akan menduduki posisi ketua yang dimana bertujuan agar memimpin tim Anda bekerja maka anda harus menghindari kepemimpinan yang Toxic yang nantinya akan membebankan semua pekerjaan kepada anggota Anda yang di mana anda sebagai ketua tim hanya tinggal memerintah dan mengawasi mereka saja Memang benar bahwa tanggung jawab ketua hanya untuk memastikan bahwa pekerjaan tim dapat berjalan dengan lancar dan juga terselesaikan dengan maksimal akan tetapi hal tersebut bukan menjadi alasan di mana anda juga tidak bekerja sama sekali karena kepemimpinan yang seperti ini maka nantinya akan membuat anggota anda merasa tidak adil

Suka memburu waktu untuk menyelesaikan pekerjaan
Selanjutnya hal yang harus anda hindari Ketika anda sedang menjadi ketua tim yaitu di mana ada yang suka memburu buru kan waktu kepada anggota tim Anda supaya nantinya pekerjaan akan cepat terselesaikan karena dengan anda yang melakukan hal tersebut maka nantinya rekan-rekan tim kerja Anda tidak akan merasa nyaman karena mereka yang di buru-buru oleh diri anda yang gimana tidak membantu sama sekali

Menekankan perintah untuk bekerja tanpa adanya kesalahan
Kemudian hal yang paling penting yang tidak boleh anda lakukan ketika anda menjadi ketua tim yaitu Dimana anda yang tidak boleh menekankan perintah untuk bekerja tanpa adanya kesalahan Karena semua manusia pastinya akan memiliki kesalahan sehingga pastinya di suatu pekerjaan juga ada kemungkinan untuk salah

GANGGUAN TIDUR

Gangguan tidur merupakan kelainan dari pola tidur seseorang. Pada kondisi ini bisa menimbulkan penurunan kualitas tidur yang memiliki dampak pada kesehatan dan keselamatan untuk penderitanya.

Gangguan tidur bisa terlihat disaat anda mengantuk pada siang hari, mengalami kesulitan tidur pada malam hari, atau siklus tidur dan bangun tidur yang tidak teratur. Gangguan tidur yang tidak segera ditangani secepatnya akan berdampak munculnya berbagai penyakit lain, yaitu hipertensi dan penyakit jantung.

Jenis dan Penyebab dari Gangguan Tidur

Berdasarkan dari bentuk kelainan dan gejalanya, gangguan tidur yang dibagi dalam beberapa kelompok. Di bawah ini menjadi beberapa jenis gangguan tidur yang akan sering terjadi:

1. Insomnia

Insomnia menjadi suatu kondisi disaat seseorang sedang kesulitan tidur atau yang membutuhkan waktu yang cukup lama untuk bisa tidur. Insomnia bisa dikarenakan kebiasaan sebelum tidur yang tidak baik, gangguan pada mental, atau penyakit lainnya.

2. Hipersomnia

Hipersomnia merupakan kondisi disaat penderitanya tidur sangat panjang sampai penderitanya akan selalu mengantuk pada siang hari. Ada banyak hal yang bisa menyebabkan hipersomnia atau tidur yang berlebihan.

3. Tidur Berjalan

Penyakit tidur berjalan menjadi suatu istilah medis yang biasa disebut dengan somnabulisme. Penderita dari kondisi ini akan mudah terbangun, berjalan, dan bisa melakukan berbagai jenis kegiatan pada disaat kondisi sedang tidur, ini tidak menyadarkan seseorang itu jika ia sedang berjalan sambil tidur. Kondisi ini bisa dialami pada orang dewasa dan juga anak-anak.

4. Mimpi Buruk

Mimpi buruk yang terjadi pada otak yang bisa menyebabkan seseorang akan bermimpi hal-hal yang meresahkan. Masih belum bisa dipastikan apa penyebabnya. Akan tetapi, mimpi buruk pada anak yang diduga karena rasa cemas atau takut ketika jauh dengan orang tuanya.

Gejala Gangguan Tidur

Ada banyak gejala yang dialami seseorang yang sedang menderita gangguan tidur, yaitu:

– Bangun dan tidur pada waktu yang tidak tepat
– Kesulitan tidur pada malam hari
– Gerakan tungkai yang tidak disengaja pada saat ini tidur
– Irama napas yang tidak normal pada saat tidur
– Ketakutan, berteriak, mengertakkan gigi, terdesak pada saat tertidur
– Sering terbangun pada saat sudah tidur dan sulit untuk tidur lagi
– Kesemutan yang menjalar pada tangan dan kaki

Beberapa Manfaat Dahsyat Makan Pisang Mentah

Buah pisang merupakan salah satu jenis buah yang sangat populer dan juga menjadi buah favorit oleh banyak orang sama seperti Dimana anda ketika memilih buah-buahan lainnya pastinya orang-orang akan memilih pisang yang sudah matang Untuk bisa dikonsumsi yang dimana akan ditandai oleh perubahan warna pada kulit pisang yaitu dari warna yang hijau menjadi kuning

Tetapi hal yang perlu kamu ketahui bahwa sebenarnya pisang yang masih mentah tidak kalah menarik untuk anda konsumsi daripada pisang yang sudah matang bahkan ada beberapa orang dengan kasus obesitas ataupun diabetes pisang mentah bisa memberikan banyak manfaat daripada pisang yang matang karena kandungan gulanya akan lebih rendah daripada pisang yang matang dan juga kandungan serat sangat tinggi

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat Dahsyat yang bisa diberikan Ketika anda mengkonsumsi pisang mentah simak sampai habis ya

Kaya akan kandungan gizi
Pisang yang masih mentah dan juga yang sudah matang memiliki profil nutrisi yang sama tetapi ada perbedaan pertama di mana karbohidrat yang terkandung di dalam pisang hijau apalagi dalam bentuk pati mati ini akan secara bertahap bisa mengubah menjadi gula selama proses pematangan itulah yang menyebabkan pisang yang matang akan memiliki rasa lebih manis

Meningkatkan kesehatan usus
Sebagian besar kandungan Pati yang ada di dalam pisang mentah berbentuk Pati resistant yang dimana memiliki fungsi sebagai serat prebiotik penyelam merupakan salah satu jenis batik yang tidak dicerna di dalam perut Sebaliknya apabila parkir tensi masuk ke dalam usus besar nantinya akan menjadi makanan bagi bakteri sehat yang hidup di usus besar anda dan juga hal tersebut dapat membantu mikroba berkembang dan juga meningkatkan kesehatan usus anda lebih baik

Menstabilkan kadar gula darah
Berdasarkan kandungan karbohidrat yang ada di dalam pisang mentah merupakan berasal dari Pati dengan begitu pisang mentah memiliki kandungan indeks glikemik yang lebih rendah daripada pisang yang sudah matang maka indeks glikemik yang terkandung pada bisa mata adalah di angka 30 Sedangkan di dalam pisang matang kandungan kadar indeks glikemiknya yang terkandung dalam pisang yang sudah matang yaitu di angka 51

Beberapa Hal Yang Membuat Anda Merasa Sendirian Dan Kesepian Dalam Pernikahan

Emang benar yang namanya pernikahan pastinya bukan cuma berisi hal-hal yang indah ataupun romantis seperti layaknya di drama-drama Anda juga harus berpikir realistis dan tahu makan Setelah Anda menikah juga akan ada banyak masalah dan tantangan yang harus anda lalui bukan sendiri tetapi bersama pasangan anda itulah yang di mana dapat membuat masalah setelah menikah jadi berbeda

Dengan melalui semuanya bersama orang yang anda cintai pastinya hal tersebut akan membuat masalah apa pun terasa menjadi lebih ringan namun apa jadinya apabila setelah menikah Ternyata anda masih merasa sendirian Kenapa perasaan tersebut dapat muncul?

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa hal yang dapat membuat anda merasa sendirian dan kesepian di dalam pernikahan simak sampai habis ya

Merasa berjuang sendiri
Perasaan cinta yang begitu besar pada diri Anda mungkin dapat membuat anda merasa sendirian di dalam menjalani rumah tangga apalagi dimana pasangan Anda yang terlihat cuek dan memang tipikal orang yang tidak suka menunjukkan perasaannya sehingga diri anda merasa lagi mencintai seorang diri dan berjuang sendirian, ketika ada masalah pun adalah merupakan pihak yang paling berusaha untuk dapat menyelesaikan masalah tersebut mau bagaimanapun caranya sementara pasangan anda hanya duduk diam saja seolah tidak terjadi apa-apa

Sama-sama sibuk dengan pekerjaannya masing-masing
Perasaan sendiri dan juga kesepian hal tersebut dapat dikarenakan oleh kesibukan anda dan juga pasangan Anda saking sibuknya anda dan pasangan anda tidak sempat lagi untuk dapat berbagi perhatian dan juga cinta ga heran kenapa pada akhirnya Anda akan merasa sendiri dan seperti tidak punya pasangan Padahal anda sudah menikah kesibukan harus anda batasi apalagi untuk Anda yang sudah hidup bersama dengan pasangan Anda pastinya akan ada prioritas lain yang harus anda utamakan

Tidak pernah berbagi kisah sehari-hari
Salah satu hal juga yang dapat membuat 2 orang bisa merasa dekat dan juga harmonis adalah gimana obrolan ringan yang rutin dilakukan setiap harinya hal tersebut dapat merupakan dan dapat menganggapnya sebagai sesuatu yang tidak penting akan dapat membuat pasangan anda merasa sepi sendiri jadi sangat disarankan untuk Anda dan pasangan Anda dapat berbagi kisah sehari-hari

5 Wisata Alam yang Ada di Indonesia

Bentang alam yang ada di Indonesia yang telah menawarkan banyak wisata alam yang luar biasa yang sangat cocok untuk anda kunjungi. Wisata alam yang ada di Indonesia ini sampai telah dikenal hingga mancanegara.

Wisata alam yang saat ini akan menyuguhkan dari pemandangan alam yang asri dan keanekaragaman hayati yang tidak dapat anda jumpai di tempat lain. anda juga akan dibawa ke tujuan wisata alam di Indonesia yang kaya akan wisata ini.

Berikut ini 7 wisata alam yang berada di Indonesia.

1. Taman Nasional Bali Barat, Bali

Taman Nasional di Bali ini berlokasi di bagian barat laut di Pulau Bali, Taman nasional ini mempunyai area yang sangat luas mulai dari hutan, bakau sampai pada wilayah pantai.

Taman nasional ini bisa menjadi tempat pengamatan burung yang sangat populer yang sudah masuk untuk dapat melihat Jalak Bali yang sudah terancam punah.

2. War Rebo, NTT

Wae Rebo menjadi salah satu desa ekowisata yang berlokasi di Pulau Flores, Nusa Tenggara Timur. Wae Rebo yang menjadi salah satu desa tertinggi yang ada di Indonesia.

Agar dapat mencapai desa ini tidaklah mudah karena berlokasi diatas pegunungan. Desa ini memiliki ketinggian 1.200 meter pada bagian permukaan laut itu, yang membuat tampak bagaikan surga di atas awas.

Masyarakat diwilayah ini tetap mempertahankan kearifan lokasi baik dari segi adat istidat sampai pada struktur bangunan. Menginap didaerah Wae Rebo juga bisa membuat anda akan merasakan wisata alam yang tidak terlupakan.

3. Taman Nasional Komodo, NTT

Wisata alam yang berada di Indonesia lainnya yaitu Taman Nasional Komodo, Habitat satwa yang endemik komodo.

Taman nasional ini telah diresmikan sejak tahun 1980 dan telah dinyatakan untuk situs warisan dunia oleh UNESCO pada tahun 1986. Taman Nasional Komodo ini yaitu antara lain, Pulau Komodo, Pulau Padar, Pulau Rinca dan Pulau kecil didaerah sekitarnya.

4. Raja Ampat, Papua Barat

Raja Ampat dengan kepulauan yang ada di Papua Barat. Keindahan alam Raja Ampat yang sangat eksotis dan juga mempesona.

Ada banyak kawasan wisata pantai dan juga bahari yang sudah dikembangkan pada kegiatan ekowisata.

5. Taman Nasional Way Kambas, Lampung

Taman Nasional Way Kambas ini yaitu hutan daratan rendah, padang rumput dan hutan air tawar.

Taman ini juga menawarkan flora dan fauna yang sangat unik. Way Kambas juga telah meliputi banyak hutan daratan rendah, hutan air tawar, semak belukar dan satwa liar. Menjadikan salah satu satwa yang telah dijadikan ikon di taman nasional ini yaitu gajah Sumatera.

Beberapa Tips Quality Time Bagi Pasangan Yang Sudah Punya Anak

Bagi beberapa orang tua kesibukan untuk mengurus anak merupakan kegiatan yang membuat mereka melupakan quality time dengan pasangan mereka berduaan menurut beberapa pakar mengatakan bahwa masa 5 tahun pertama merupakan masa-masa yang sangat sulit untuk pasangan suami istri pastinya mereka akan lebih mengurus anak mereka daripada menghabiskan waktu untuk berdua

Jangan begitu quality Tam dengan pasangan anda merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan untuk menjaga keharmonisan rumah tangga dan juga Mempererat hubungan suami-istri antara anda dan pasangan anda dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips quality time bagi pasangan yang sudah mempunyai anak agar nantinya hubungan rumah tangga tetap harmonis sampai habis ya

1. Melakukan kencan pada malam hari
Apabila hal ini sangat memungkinkan anda dapat memanfaatkan waktu malam hari yang dimana anda bisa bekerja dengan suami anda ketika anak-anak anda sudah tidur maka anda dapat meminta anggota keluarga ataupun babysitter agar nantinya dapat menjaga anak-anak Ketika anda sedang pergi dengan suami Anda makan nantinya anda dan suami Anda juga dapat menikmati quality time berdua di mana anda dapat mengajaknya makan di restoran ataupun menonton bioskop

2. Kencan di rumah
Untuk Anda yang di mana malas keluar rumah maka anda juga dapat menciptakan beberapa suasana kencan yang harmonis di rumahnya di mana anda dapat mencoba kegiatan hand the light dinner di ruang makan apapun Anda yang dapat menonton film di ruang keluarga bisa jadi hal tersebut menjadi pilihan yang dapat anda lakukan untuk menikmati politik dan anda bersama suami karena kencan di rumah juga dapat membuat anda bisa menikmati aktivitas romantis bersama suami Anda

3. Menikmati akhir pekan dengan keluarga
Ketika akhir pekan sudah tiba maka anda harus meluangkan waktu untuk melakukan kegiatan jalan-jalan bersama suami dan juga anak Anda Anda dapat memilih destinasi yang ramah anak seperti Mall ataupun taman kota bukan hanya kulit hitam yang bisa anda dapatkan dengan suami tapi aktivitas ini juga dapat mengenalkan anak Anda kepada dunia luar

Beberapa Tips Agar Tetap Fokus Dalam Mengerjakan Tugas

Pastinya Anda pernah merasakan kondisi dimana anda yang sulit bekerja karena terlalu banyak distraksi ataupun gangguan akibat dari gangguan tersebut rasa fokus dalam diri anda akan menurun dan pekerjaan yang sangat mudah untuk diselesaikan menjadi sangat sulit dan tidak pernah terselesaikan sama sekali

Apabila anda secara terus-menerus merasakan kondisi ini pastinya hal tersebut akan sangat merugikan diri anda karena akan membuat anda menjadi tidak produktif dan juga dapat mempengaruhi kinerja Anda yang di mana bekerja menjadi seorang profesional

Jangan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips agar nantinya diri anda tetap fokus dalam mengerjakan tugas walaupun banyak gangguan simak sampai habis

1. Mengurangi kebiasaan multitasking
Hal pertama kali yang harus anda lakukan apabila anda ingin tetap fokus ketika menjalankan tugas dengan banyaknya gangguan yaitu di mana anda yang mengurangi kebiasaan multitasking, multitasking atau mengerjakan banyak hal di waktu yang sama pastinya akan memberikan manfaat bagi anda tetapi apabila anda terlalu sering melakukan hal ini maka akan membuat diri anda lebih sulit untuk berkonsentrasi dan fokus kepada satu hal dan membuat anda menjadi terdistraksi

2. Menyusun jadwal
Selanjutnya nanti yang ada tetap fokus dalam mengerjakan suatu pekerjaan walaupun banyak gangguan yang dirasakan oleh diri anda Yaitu anda dapat menyusun semua jadwal harian yang harus anda kerjakan pada hari itu dengan begitu Anda akan memiliki suatu pedoman apa saja kegiatan-kegiatan yang harus anda selesaikan pada hari itu dengan begitu fokus anda akan terjaga dan anda juga tidak akan terganggu dengan gangguan-gangguan yang ada

3. Bergaul dengan orang-orang produktif
Memiliki rekan kerja yang produktif merupakan salah satu hal yang dapat memberikan Anda banyak manfaat karena orang-orang yang produktif biasanya akan membantu diri anda untuk menyelesaikan semua tugas anda dengan baik dan benar dan juga mereka juga dapat membantu anda untuk tetap fokus menyelesaikan tugas anda

Nah itu dia beberapa tips yang bisa anda lakukan agar nantinya anda tetap fokus untuk mengerjakan pekerjaan walaupun adanya gangguan, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.

Beberapa Tips Hemat Kuota Ketika Menggunakan WhatsApp

Sebagai produk media sosial yang dimana memiliki pengguna terbesar ketiga di dunia sehingga masyarakat Indonesia saat ini tidak dapat lepas dari WhatsApp dan selalu bergantung pada aplikasi ini untuk berkomunikasi, mau dari mengirim pesan, gambar dan juga video dan serta hingga melakukan video call sudah dapat dilakukan semua dengan satu aplikasi

Karena aplikasi ini sering digunakan, maka WhatsApp sangat menguras kuota internet yang ada miliki dan membuat kuota internet anda menjadi cepat habis, contoh ketika banyak foto dan video yang dikirim secara bersama sama dan anda lupa untuk menonaktifkan fitur pengunduhan otomatis

Benar WhatsApp memiliki fitur dimana anda dapat mendownload semua file yang dikirimkan kepada anda secara otomatis, sehingga dapat membuat pemakaian kuota anda berlebihan, anda dapat mengatasi ini dengan mematikan fitur auto download tersebut.

Anda dapat mengaktifkan nya di menu setting , kemudian anda memilih storage dan anda harus menghilangkan centang tiga pada pilihan yang ada tersebut sehingga nantinya fitur ini dapat mati dan membuat kuota anda menjadi lebih hemat.

Nantinya ketika video dan juga foto yang dikirimkan kepada anda tidak akan terdownload secara otomatis, melainkan anda apabila ingin menyimpan foto ataupun video tersebut harus anda lakukan secara manual ataupun sendiri.

Selanjutnya ada hal lain yang dapat anda lakukan yaitu adalah mengatur chat backup, pada umumnya aplikasi WhatsApp akan memiliki fitur dimana dapat menyimpan chat secara otomatis ke google drive, dan pastinya fitur ini dapat menguras kuota internet anda secara besar apalagi hal ini selalu dilakukan setiap hari.

Dengan begitu anda dapat mengatasinya dengan mengatur durasi fitur chat backup ini sesuai dengan waktu yang anda inginkan, cukup anda lakukan dengan cara masuk ke dalam menu pengaturan lalu anda pilih menu chat, lalu pilih menu chat backup kemudian anda dapat memilih durasi ke bulanan, agar nantinya kuota anda tidak dikuras setiap harinya

Nah itu dia beberapa cara yang dapat anda lakukan agar nantinya kuota anda tidak cepat habis ketika menggunakan WhatsApp.

Beberapa Tips Memilih Parfum Pria Berdasarkan Karakter

Pastinya anda tahu bahwa parfum akan mempunyai banyak pilihan yang dijual di pasaran mulai dari parfum yang memiliki aroma maskulin hingga ke aroma buah-buahan selain Anda dapat memiliki parfum berdasarkan aroma ternyata Anda juga dapat memilih parfum berdasarkan karakter pria

Agar nantinya Anda dapat menentukan parfum yang sesuai dengan karakter diri anda sendiri maka ada beberapa hal yang harus anda perhatikan seperti yang nantinya akan dijelaskan oleh artikel ini yaitu beberapa tips memilih parfum pria berdasarkan karakter simak sampai habis ya

1. Mengenali karakter dan kepribadian diri Anda sendiri
Hal yang harus anda ketahui pertama kali agar nantinya Anda dapat memilih parfum yang berdasarkan karakter Anda yaitu Dimana anda yang harus mengenali karakter dan kepribadian yang anda miliki terlebih dahulu hal tersebut karena Bagaimana anda akan bisa melihat apabila anda tidak mengetahui karakter yang anda miliki itu sangat disarankan Anda harus dapat mengenal diri anda sendiri terlebih dahulu baru nantinya Anda dapat memilih parfum yang sesuai dengan karakter anda

2. Mencoba semprotkan parfum ke tubuh
Ketika anda ingin membeli parfum maka sebelum membelinya ada lebih baik mencoba parfum yang Anda beli tersebut terlebih dahulu Hal tersebut dilakukan karena wangi parfum pastinya akan berbeda apabila ketika bercampur dengan aroma tubuh anda dengan begitu pastikan juga Anda mencium lebih dari 3 jenis aroma parfum yang berbeda agar nantinya Anda dapat menentukan aroma mana yang paling sesuai dengan karakter anda

3. Mengetahui kadar parfum dan seberapa kuat aromanya
Untuk parfum yang dijual di pasaran pastinya akan memiliki tingkat konsentrasi yang berbeda satu sama lain parfum yang memiliki kadar konsentrasi tinggi dapat ditandai dengan kata eau de parfum Kemudian disusul oleh eau de cologne Yang di mana na-eun tersebut memiliki kadar konsentrasi yang rendah

Pada umumnya semakin rendah kandungan aroma yang terdapat pada parfum maka harganya akan semakin lebih murah dan juga aroma yang dikeluarkan akan jauh lebih ringan untuk Daya tahannya pada umumnya parfum akan bisa bertahan selama 5 sampai 12 jam