Pastinya untuk Anda yang membaca artikel ini akan sangat menyukai mengkonsumsi telur di mana makanan yang memiliki bentuk seperti oval tersebut merupakan salah satu jenis makanan sumber protein yang sangat baik untuk kesehatan tubuh selain memiliki nutrisi protein yang sangat tinggi ada juga beberapa kandungan nutrisi yang terkandung di dalam telur ini seperti vitamin A Olin folat asam lemak omega-3 dan juga masih banyak lagi
Mungkin nantinya Anda akan memiliki beberapa kebiasaan tersendiri ketika sedang mengkonsumsi telur ada beberapa orang yang nantinya gemar mengkonsumsi telur mentah setengah matang direbus ataupun digoreng tetapi di antara telur mentah dan juga telur matang ini mana yang nantinya akan lebih sehat ?
Telur nantinya akan memiliki beberapa kandungan nutrisi tertentu yang artinya hampir sama jumlahnya mau bagaimana cara anda memasaknya tetapi apabila nantinya Anda memasak telur dengan menggunakan tambahan bahan lain pastinya nutrisi tersebut dapat berubah
Dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa telur goreng pada umumnya akan memiliki kandungan kalori sebanyak 90 kalori dan juga lemak sebanyak 6,8 gram sedangkan artinya telur mentah pada umumnya akan memiliki kandungan 72 kalori dan juga 4,8 G lemak
Selain adanya kandungan lemak dan juga nutrisi yang lain yang terkandung di dalam telur mentah ini dan juga telur matang pada umumnya akan hampir sama gimana telur yang memiliki ukuran yang cukup besar pada umumnya akan memiliki kandungan protein sebanyak 6,3 gram dan juga sekitar 60% protein yang nantinya akan terdapat di dalam telur yang memiliki warna putih sedangkan kandungan lemak yang terkandung di dalam telur yaitu sekitar 5 gram nantinya akan terkandung di dalam kuning telur
Tapi penyerapan dari nutrisi di antara telur mentah dan telur matang ini di dalam tubuh nantinya akan berbeda nutrisi apalagi protein yang terkandung di dalam telur yang sudah dimasak nantinya akan jauh lebih mudah diserap untuk tubuh anda daripada telur yang masih mentah Hal ini dikarenakan Proses pemasakan telur tersebut nantinya akan mengubah seluruh struktur protein yang terkandung didalamnya sehingga telur yang sudah dimasak nantinya akan memiliki struktur protein yang jauh lebih mudah dicerna untuk tubuh