Kecombrang, juga dikenal sebagai bunga kantil atau bunga turi, adalah tumbuhan berbunga yang berasal dari Asia Tenggara. Selain digunakan sebagai tanaman hias, kecombrang juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Berikut adalah beberapa manfaat kecombrang bagi kesehatan beserta kandungan nutrisinya:
Mengandung antioksidan yang tinggi
Kecombrang mengandung senyawa-senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan asam fenolat, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel. Senyawa-senyawa ini juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit kronis, seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
Menurunkan tekanan darah
Kecombrang mengandung senyawa-senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, seperti polifenol dan asam klorogenat. Senyawa-senyawa ini membantu memperkuat dinding arteri dan memperbaiki sirkulasi darah, sehingga dapat membantu mencegah penyakit hipertensi dan stroke.
Meningkatkan fungsi pencernaan
Kecombrang mengandung serat yang tinggi, yang membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mengurangi risiko gangguan pencernaan, seperti sembelit dan diare. Serat juga membantu menyerap kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh, sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Menjaga kesehatan kulit
Kecombrang mengandung senyawa-senyawa yang membantu meningkatkan produksi kolagen, protein yang penting untuk kesehatan kulit. Senyawa-senyawa ini juga membantu mengurangi peradangan pada kulit, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis.
Menjaga kesehatan mata
Kecombrang mengandung senyawa-senyawa yang membantu menjaga kesehatan mata, seperti karotenoid dan vitamin C. Senyawa-senyawa ini membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif dan mencegah penyakit mata, seperti katarak dan degenerasi makula.
Menurunkan berat badan
Kecombrang mengandung senyawa-senyawa yang membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, kecombrang juga mengandung serat yang tinggi, yang membantu mengurangi nafsu makan dan menjaga perasaan kenyang lebih lama.
Menjaga kesehatan jantung
Kecombrang mengandung senyawa-senyawa yang membantu meningkatkan kesehatan jantung, seperti polifenol dan asam fenolat. Senyawa-senyawa ini membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan memperkuat dinding arteri, mengurangi peradangan, dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.