Kategori: fakta

Manfaat Buah Pala

Punya Banyak Khasiat, Inilah 7 Manfaat Buah Pala

Tahukah kamu apa itu buah pala ? Buah pala merupakan bumbu rempahan yang sering ditemukan di masakan khas indonesia,, dimana bumbu masakan satu ini bisa membuat cita rasa makanan menjadi lebih lezat dan nikmat ketika disantap, tidak hanya itu saja , buah pala juga memiliki kandungan nutrisi yang penting bagi kesehatan kita loh, ingin tahu apasaja manfaat dan kandungan dari buah pala ini ? mari kita bahas dibawah ini.

Kandungan nutrisi buah pala ialah air , protein, lemak, karbohidrat, abu , kalsium , abu, fosfor, besi . temabga. natrium. bata-karoten, seng, vitamin B1, B2 , C dan niasin.

Beberapa manfaat buah pala bagi kesehatan
1. membantu menjaga kesehatan otak
buah ini mengandung sebuah senyawa macelignan dan myristicin yang berperan penting untuk mengurangi resiko kerusakan saraf, senyawa aktif ini berperan penting dalam meningkatkan fungsi kognitif terutama bagi yang penderita alzheimer , rempahan ini dipercara bisa meningkatkan konsentrasi dan bisa membantu menghilangkan kelelahan serta stress.

2. membantu mengurangi rasa sakit
pala mengandung mentol yang bisa membantu menghilangkan rasa sakit secara alami, kandungan itu juga bisa membantu untuk mengurangi rasa sakit akibat luka, perasangan dan ketegangan.

3. mengatasi masalah pencernaan
dikarenakan buah ini mengandung serat yang tinggi yang dapat membantu gerakan peristaltik dalam usus, sehingga bisa membantu untuk mengatasi masalah pada pencernaan.

selain itu buah ini bisa membantu sekresi cairan usus dan lambung sehingga akan memudahkan proses pencernaan dan mengatasi masalah diare, kembung dan sembelit.

4. menjaga kesehatan mulut
rempah ini mempunyai sifat antibakteri yang bisa membantu untuk membersihkan bakteri yang menyebabkan bau mulut dan meningkatkan kekebalan pada gusi dan gigi sehingga baik untuk menjaga kesehatan itu sebabnya buah ini sering dijadikan sebagai bahan tambahan didalam pasta gigi maupun obat kumur.

5. membantu mengatasi insomnia
buah ini memiliki kandungan magnesium yang tinggi sehingga bisa mengurangi ketegangan pada saraf dan merasang terjadinya l=pelepasan serotonin , kondisi ini bisa memmbantu menghilangkan kegelisahand an insomnia dimalam harinya.

6. mengeluarkan racun
buah pala bisa menghilangkan racun yang terdapat pada hati dan ginjal yang membuat organ tubuh menjadi lebih bersih , senyawa aktif ini membantu untuk melarutkan batu ginjal dan berfungsi untuk meningkatkan hati dan ginjal.

 

Manfaat Asam Pantotenat

Tubuh kita tentunya memerlukan berbagai zat yang tidak hanya 1 atau 2 zat saja, namun sangat banyak zat yang sangat diperlukan oleh tubuh, salah satunya ialah asam pantotenat dimana nama lain dari zat ini ialah vitamin B kompleks yang mempunyai sifat mudah larut dalam air dan merupakan zat yang diperlukan tubuh. Kekurangan asam ini bisa menyebabkan terjadinya masalah kesehatan, untuk itu , penting bagi kita untuk memenuhi kebutuhan asam pantotenat dalam tubuh dengan cara mengonsumsi makannan yang mengandung asam pantotenat.

Sumber Asam Pantotenat
seperti manfaat dari vitamin D3 , asam ini merupakan salah satu jenis zat yang dibutuhkan tubuh dengan mendapatkan asam ini untuk memenuhi kebutuhan tubuh cukup mudah, karena kebanyakan makanan mengandung asam pantotenat didalamnya loh, seperti pada ragi, hati , brokoli , kuning telur, daging ikan , ayam , susu dan beberapa jenis kacang-kacangan lainnya dan buah alpukat, banyak makanan yang mempunyai kandungan zat ini sehingga kita bisa tetap menjaga kadar asam ini dalam tubuh kita.

Manfaat asam pantotenat
jenis zat mempunyai  nama lain  dari B 5 tentunya mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan karena asam ini sangat diperlukan oleh tubuh karena memiliki sifat yangmudah disetap tubuh.ada pun manfaat dari asam pantotenat diantaranya ialah:

1. mengatasi stress
asam ini tanggung jawab untuk menjaga kondisi mental sesorang supaya tidak mengalami stress, karena stress yang dialami bebeapa orang merupakan rasa cemas dan depresi dapat diatur oleh asam ini agar pikiran bisa kembali menjadi segar sehingga stress bisa menghilang.

2.  meningkatkan stamina
mengonsumsi makanan yang mengandung asam ini bisa membantu kamu meningkatkan stamina dalam tubuh. asam  ini bisa membnatu melancarkan proses metabolisme didalam tubuh , serta bisa mengurango kecapekan dan kelelahan pada tubuh setelah selesai melakukan aktivitasnya.

3. meningkatkan produksi hemoglobin
selain zat besi ada asam pantotenat yang berfungsi sebagai bahan bakar untuk pembelahan sel , sama halnya zat besi ,asam ini memabntu tubuh kita untuk memproduksi hemoglobin.

4.  menajga kesehatan hati
bisa menjaga kesehatan hati yang notabene nya merupakan oragna yang paling penting untuk menetralkan racun dalam tubuh ,a sam ini bisa membantu untuk membantu kinerja organ hati   dengan cara mengontrol tekanan darah dan mengatur tingkat kolestrol didalam tubuh.

Kegunaan Buah Kabau

Buah Kabau

Nama tanaman ini mungkin sudah cukup asing didengar. Kabau merupakan tanaman tropis yang banyak ditemukan di pulau Sumatera. Tanaman ini memiliki buah yang sering disantap sebagai lalapan, apalagi dengan efek meningkatkan nafsu makan. Buah ini memiliki bentuk bulat yang memanjang, setiap buah memiliki 8-12 biji kabau.

Kabau adalah tanaman yang mirip dengan jengkol dan petai. Sama seperti makan jengkol, mengonsumsi kabau juga akan menimbulkan bau tak sedap di mulut. Namun, kabau juga mengandung banyak nutrisi yang berguna untuk kesehatan tubuh. Berikut 8 manfaat tanaman kabau untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui:

Membantu pencernaan
Manfaat pertama tanaman ini ialah bisa membantu melancarkan sistem pada pencernaan. Kabau juga cukup tinggi seratnya. Manfaat serat dalam buah ini diduga bisa membantu utnuk meningkatkan kesehatan pencernaan, terutama dengan melancarkan proses pada pencernaan. Buah ini juga bisa dikonsumsi untuk meredakan sembelit atau susah buang air besar yang Anda alami. Anda bisa memakannya sebagai lalapan untuk dimakan sekaligus sebagai suplemen nutrisi untuk sistem pencernaan.

Sumber Fosfor
Dalam sebuah penelitian tentang buah kabau, berbagai nutrisi dibutuhkan oleh tubuh, termasuk fosfor. Dalam 100 gram kabau terdapat fosfor hingga 108 miligram, kandungan fosfor dalam buah kabau tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Manfaat fosfor juga sangat penting bagi tubuh, kabau ini bisa anda ubah menjadi sumber fosfor.

Membantu fungsi ginjal
Ramuan kabau juga bermanfaat untuk kesehatan ginjal, mineral fosfor dalam kabau dikatakan membantu menyaring berbagai zat yang tidak berguna bagi tubuh. Hal ini tentunya akan membantu fungsi ginjal dalam proses menjalankan tugasnya dan tentunya akan berdampak pada kesehatan ginjal yang lebih baik. Bagi penderita penyakit ginjal, periksa terlebih dahulu berapa banyak mineral fosfor yang boleh dikonsumsi.

Nutrisi untuk tulang dan gigi
Selain fosfor, buah kabau juga banyak mengandung kalsium. Manfaat kalsium tentunya banyak sekali, salah satunya sebagai nutrisi bagi tulang dan gigi untuk menjaga kesehatannya. Anda bisa memenuhi asupan kalsium dengan mengkonsumsi buah kabau ini, bagi para vegetarian tentunya bisa menjadi solusi sehat.

Meningkatkan Stamina
Manfaat kesehatan utama kabau adalah membantu meningkatkan stamina. Buah kabau juga mengandung vitamin B1, salah satu manfaat vitamin B1 adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Sistem imun yang baik akan menjaga tubuh tetap sehat dan tidak mudah terserang berbagai penyakit.

 

Kegunaang Vitamin E Bagi Tubuh

Manfaat vitamin E bagi tubuh telah terbukti penting untuk kesehatan kulit , sistem kekebalan tubuh, dan mata. Vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak.

Saat ini, vitamin E juga tersedia dalam bentuk suplemen, yang biasanya tidak terpenuhi melalui makanan. Namun, manfaat suplementasi E langsung masih belum jelas.

Vitamin E merupakan nama generik untuk “tokoferol” yang tersedia dalam 4 bentuk berbeda. yang merupakan antioksidan yang larut dalam lemak yang hanya dapat diperoleh sebagai suplemen.

Berikut adalah manfaat vitamin E bagi kesehatan tubuh manusia.

1.Melindungi tubuh dari racun seperti polusi udara
2.Premenstrual syndrome
3.mencegah terjadinya Gangguan mata
4.Penyakit neurologis
5.mencegah Diabetes.

1. Pengencer darah

Vitamin E mengencerkan darah, yang dapat mencegah stroke atau pembekuan darah. Dengan kata lain, itu mencegah pembentukan bekuan darah. Manfaat pengencer darah dari vitamin E dapat membantu mencegah terjadinya pengerasan pada pembuluh darah, nyeri dada, , serangan jantung, nyeri kaki akibat tersumbatnya pembuluh darah, dan tekanan darah tinggi.

2. Pengobatan diabetes dan komplikasinya

Vitamin E ini dianggap sebagai obat diabetes maupun berbagai penyakit komplikasi yang disebabkan penyakit diabetes.

3. Pencegahan kanker

Vitamin E juga digunakan untuk mencegah kanker, terutama kanker paru-paru,kanker kolorektal dan polip, kanker mulut pada perokok, kanker perut, prostat dan pankreas. Vitamin E melindungi sel dan DNA dari kerusakan yang bisa berubah menjadi kanker. Vitamin ini bisa mengurangi pertumbuhan pada tumor sekaligus meningkatkan fungsi pada kekebalan tubuh dan mencegah zat prakanker berubah menjadi karsinogen. Studi pada tikus telah menunjukkan bahwa vitamin E topikal dapat membantu mencegah kanker kulit yang disebabkan oleh paparan sinar UV.

4. Penyakit Saraf dan Otak

Manfaat vitamin E diduga mampu untuk mencegah dan mengobati penyakit otak maupun sistem saraf, antara lain penyakit alzheimer, demensia, parkinson, tikus putus asa dan kejang, dengan bantuan obat lain. Vitamin E juga digunakan untuk korea Huntington dan gangguan lain yang melibatkan saraf dan otot.

5. Memerangi efek negatif penggunaan narkoba

Vitamin E digunakan untuk mengurangi bahaya pada perawatan medis seperti dialisis dan terapi radiasi. Hal ini digunakan untuk mengurangi efek samping pada obat yang tidak diinginkan seperti rambut rontok pada orang yang memakai obat doxorubicin dan kerusakan pada paru-paru orang yang memakai amiodarone.

 

Manfaat Cempedak

Buah cempedak merupakan tumbuhan dalam famili Moraceae. Sekilas, buah cempedak menyerupai buah nangka, namun perbedaannya terletak pada aromanya yang khas dan bentuknya yang unik.

Pohon cempedak sendiri berbentuk seperti akar, batang, daun, dan buah. Pohon kelor berwarna hijau, tidak terlalu besar, namun ketika tumbuh akan tumbuh setinggi 20 meter.

Sementara itu, dahan dan dahan pohon cempedak ditumbuhi bulu-bulu halus berwarna cokelat. Daun tanaman cempedak agak kasar, petiolate dan bulat hingga lonjong dengan tepi rata dan ujung daun runcing.

Bunga cempedak nantinya akan tumbuh di ketiak daun, cabang besar dan cabang utama. Bunga itu akan tumbuh menjadi buah palsu menjadi buah asli.

Saat matang, isiannya akan memiliki warna kuning pada dagingnya, lembut, halus dan kental. Namun, serat buah cempedak bisa Anda rasakan saat menyentuh lidah.

Buah cempedak memiliki berbagai manfaat, kekuatan dan efek samping bila dikonsumsi. Namun, untuk efek samping tersebut, dapat diminimalisir dengan mengurangi jumlah buah cempedak yang dikonsumsi

Kegunaan Buah Cempedak
Kegunaan buah Cempedak sangat beragam dan memiliki nilai gizi yang tinggi bagi tubuh, antara lain :

1. Bahan Campuran
Buah Cempedak merupakan buah yang dapat dimakan sebelum atau saat matang. Jika masih mentah, buah cempedak sering dianggap sebagai campuran kari dan banyak makanan lainnya.

Jika buahnya sudah masak, bisa juga digunakan sebagai bahan masakan gorengan dan makanan ringan lainnya.

2. Menjaga kesehatan mata
Secara umum kandungan vitamin A terdapat pada sayuran hijau. Namun, kandungan ini juga bisa ditemukan pada buah cempedak, dimana vitamin A bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

3. Menguatkan gigi dan tulang
Ternyata buah cempedak juga sangat bermanfaat untuk menguatkan gigi dan tulang. Hal ini dikarenakan kandungan fosfor yang dikandungnya.

4. Mencegah penuaan dini Buah cempedak memiliki khasiat yang dapat mencegah penuaan dini. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin dan antioksidan dalam buah cempedak.

Untuk hasil yang maksimal dalam mencegah penuaan dini, ikuti penggunaan perawatan kulit dengan rutin mengkonsumsi buah cempedak.

5. Menurunkan kadar kolesterol darah
Kolesterol merupakan salah satu lemak jahat yang dapat mempengaruhi fungsi jantung. Kandungan nutrisi dalam buah cempedak, seperti vitamin C, dapat menurunkan kadar kolesterol darah.

Selain itu, kandungan nutrisi dalam cempedak ini juga membantu melancarkan peredaran darah.

6. Tetap bugar
Selain bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol darah, kandungan vitamin C dalam buah cempedak juga dapat mengatasi kelebihan berat badan.

Dalam hal ini, vitamin C yang ada dalam cempedak berperan sebagai pengikat lemak dan membantu metabolisme tubuh berjalan lancar dan terkendali.

Manfaat Daun Seledri

Lebih dari sekedar suplemen dan garnish, manfaat seledri untuk kesehatan juga sudah tidak diragukan lagi. Kandungan nutrisi yang berbeda diketahui dapat mencegah berbagai penyakit. Selain itu, seledri juga memiliki manfaat lain yang perlu Anda ketahui.

Seledri memiliki aroma dan rasa yang unik. Batang sayuran ini renyah dan padat loh, sedangkan daunnya memiliki ciri aroma yang khas tersendiri, sehingga sering digunakan sebagai hiasan dalam masakan.

Bahkan, tak hanya untuk hiasan, seledri juga bisa digunakan sebagai campuran berbagai masakan, mulai dari salad, tumisan, sup hingga lalapan. Sayuran yang memiliki nama latin Apium Tombolens ini bahkan mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Kandungan Gizi seledri
Seledri dikenal sebagai sayuran yang kaya serat dan kaya akan karbohidrat serta protein yang termasuk dalam zat gizi makro. Zat gizi makro adalah zat gizi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang banyak.

Selain itu, seledri mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, folat, kalsium, magnesium, kalium dan kolin. Berbagai jenis antioksidan juga terkandung di dalamnya, seperti beta-karoten, lutein, zeaxanthin dan flavonoid.

Banyak keunggulan kesehatan seledri
berkat kandungan nutrisi dan antioksidan, ada banyak manfaat baik seledri untuk kesehatan tubuh, yaitu:

1. Mengurangi tekanan darah seledri mengandung senyawa potasium, antioksidan dan phthalides dapat bersantai. Mobil arteri pembuluh darah. Efek ini dapat membuat traffic halus dan mengurangi tekanan darah. Seledri juga dikonsumsi sebagai pilihan sayuran untuk mengendalikan tekanan darah. Anda dapat mengkonsumsinya seperti jus, sup atau camilan sayuran.

2. Periksa berat
konsumsi seledri dalam bentuk makanan atau minuman, seperti jus seledri, juga baik untuk menurunkan berat badan. Selain kalori rendah, seledri juga mengandung serat tinggi sehingga dapat memiliki efek yang lebih lama.

Namun, Anda tidak dapat menurunkan berat badan jika mereka hanya dalam seledri. Anda juga harus menerapkan gaya hidup sehat lainnya untuk mempertahankan berat badan, seperti sistem olahraga.

3. Mempertahankan Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat seledri untuk kesehatan adalah mempertahankan kesehatan kardiovaskular. Keuntungan ini diambil dari kandungan kalium di seledri yang dapat mengurangi tekanan darah dan kolesterol dan tetap normal. Kalium juga penting untuk menyesuaikan detak jantung. Selain itu,

, seledri juga mengandung serat dan antioksidan yang baik untuk mengurangi tingkat kolesterol, untuk mencegah pembentukan blok atau pelat di pembuluh darah jantung (aterosklerosis).

. Pemeliharaan kesehatan pencernaan pencernaan
juga dikenal sebagai baik untuk kesehatan pencernaan. Keuntungan ini diambil berkat kadar air dan serat yang cukup tinggi. Tidak hanya pencernaan, daun ini juga dapat mencegah sembelit.

5. Kontrol glukosa
konsumsi seledri, terutama jus seledri, dapat mengendalikan gula darah. Ini karena banyak seledri yang mengandung antioksidan dapat melindungi pankreas, yaitu insulin menghasilkan lembaga dan dukungan yang efektif dari karya-karya hormon insulin dalam mengendalikan gula darah.

Tidak hanya itu, seledri juga termasuk dalam makanan terendah dari indeks gula darah. Oleh karena itu, konsumsi seledri hanya akan meningkatkan gula darah dengan cepat, memfasilitasi kontrol kontrol. Ini membuat seledri dikonsumsi dengan baik oleh mereka yang mengantisipasi kondisi.