Manfaat tomat dapat memperbaiki kesehatan anda. Ini karena disebabkan adanya tomat yang mengandung berbagai macam nutrisi, seperti vitamin A, C, dan kalium. Selain tomat juga memiliki kandungan antioksidan, seperti zeaxanthin, lutein dan likopen.
Vitamin, mineral dan antioksidan itu bisa memperbaiki kesehatan keseharian anda. Sampai dengan, tomat juga rendah kalori dan lemak. Buah yang sering katakan sebagai sayuran ini dapat dikonsumsi dengan rutin supaya bisa anda tetap sehat.
Manfaat tomat dapat anda katakan dengan mengonsumsinya atau anda bisa jadikan untuk masker sebagai kecantikan. Tomat dapat dikonsumsi dengan langsung, diolah menjadi jus atau di campur dengan bahan masakan.
Berikut ini tentang manfaat tomat yang harus anda ketahui.
Baik untuk Perawatan Kulit
Manfaat tomat dapat membantu anda untuk melindungi sinar UV yang berbahaya dan juga dapat membantu menurunkan risiko terbakar karena sinar matahari. Ini karena tingginya konsentrasi karotenoid, yang menjadi komponen likopen pada tomat. Selain itu, kandungan vitamin C pada tomat juga memiliki fungsi dari perangsang kolagen. Beberapa bukti yang telah menunjukkan jika tomat mempunyau sifat yang anti-penuaan.
Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat dari tomat berikutnya untuk menjaga kesehatan pada mata. Selain likopen, tomat juga memiliki kandungan beberapa nutrisi lainnya, seperti lutein dan beta-karoten, yang pada semuanya baik untuk kesehatan mata. Pada penelitian telah mengatakan jika nutrisi di dalam tomat dapat melindungi mata dari penyakit, seperti katarak, sekaligus juga dapat mendukung kesehatan pada penglihatan dengan keseluruhan.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Tomat yang dapat membantu anda menurunkan berat badan. Manfaat tomat yang dapat dijadikan sebagai camilan yang rendah karbohidrat yang snagat bagus untuk orang yang sedang melakukan diet. Ini karena tomat yang memiliki kandungan serat dan air, yang dapat membantu anda akan lebih kenyang. Tomat juga dapat menjaga keseimbangan gula darah, yang menjadi kunci penurunan untuk berat badan. Tomat juga memiliki kandungan kromium, yang bisa membantu anda mengatur kadar gula darah anda.
Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat tomat selanjutnya yaitu dapat menjaga kesehatan pada jantung. Likopen menjadi salahs satu antioksidan yang dapat melindungi sel-sel yang ada didalam tubuh dari oksidasi. Beberapa dari penelitian telah memperlihatkan jika orang yang mengonsumsi likopen mempunyai risiko lebih rendah untuk bisa mengalami penyakit jantung dan stroke.
Meningkatkan Sistem Pada Kekebalan Tubuh
Manfaat tomat yang juga berguna untuk pemasuk likopen pada tubuh. Likopen juga bisa sebagai antioksidan yang bisa mengurangi molekul yang biasa disebut dengan radikal bebas, yang dapat merusak sel-sel dan juga bisa melemahkan sistem pada kekebalan tubuh anda.