Sinusitis adalah peradangan pada sinus, rongga di tulang yang ada di hidung. Penyakit tersebut bisa akut atau kronis dengan gejala yang menyiksa. Bisa disebabkan oleh infeksi atau alergi, sinusitis bahkan bisa dicegah. Apa Langkah-Langkah Mencegah Sinusitis?
Pencegahan Sinusitis Itu Mudah
Untuk menghindari sinusitis, langkah-langkah berikut harus diikuti:
Cuci tangan Anda dengan hati-hati
Mencuci tangan dengan hati-hati dapat melindungi kita dari berbagai jenis penyakit, termasuk sinusitis. Mencuci tangan dengan hati-hati merupakan langkah pencegahan sinusitis yang sebenarnya mudah dilakukan, meski masih sering diabaikan oleh masyarakat.
Kurangi kebiasaan memegang wajah
Cara Mencegah Sinusitis bisa jadi sulit untuk dihindari. Sering menyentuh wajah, terutama saat tangan masih kotor, dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit, termasuk sinusitis atau sinusitis.
Kebutuhan air yang cukup
Tubuh yang terhidrasi dengan baik membantu membuat lendir di saluran udara lebih tipis dan lebih mudah dibersihkan. Selalu sediakan banyak air dan segera minum jika Anda haus.
Menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat
Menjaga kesehatan sistem imun juga merupakan salah satu langkah pencegahan sinusitis yang perlu mendapat perhatian. Banyak kasus sinusitis berasal dari infeksi virus tertentu, seperti pilek dan flu.
Kesehatan kekebalan yang kuat membantu mencegah pilek dan flu dan dengan demikian menjauhkan Anda dari sinusitis.
Beberapa cara untuk menjaga fungsi kekebalan tubuh termasuk makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, cukup tidur, dan semua gaya hidup sehat lainnya.
Pertimbangkan Menggunakan Humidifier
Menggunakan pelembab seperti humidifier dapat dianggap sebagai cara untuk mencegah sinusitis. Kondisi udara yang lembab dapat mengurangi kekeringan pada saluran hidung, yang pada gilirannya dapat mencegah sinusitis.
Hindari Antihistamin Jika Tidak Diresepkan oleh Dokter
Antihistamin untuk alergi dapat membuat lendir di saluran udara Anda menjadi kental dan sulit dikeluarkan suatu kondisi yang meningkatkan risiko Anda terkena sinusitis. Jadi, untuk mencegah sinusitis, dilarang mengonsumsi antihistamin tanpa resep dokter.
Namun, jika seseorang menderita sinusitis yang disebabkan oleh alergi, dokter akan tetap meresepkan antihistamin bersama dengan obat lain.
Dapatkan suntikan flu tahunan Anda
Langkah penting lainnya untuk mencegah sinusitis adalah vaksinasi terhadap penyakit tertentu, termasuk vaksin flu. Influenza sebenarnya adalah infeksi yang berbahaya dan dapat menyebabkan beberapa masalah lanjut, termasuk sinusitis.
Vaksinasi influenza harus dilakukan setiap tahun. Karena virus flu selalu beradaptasi, memaksa orang untuk mendapatkan vaksin baru.