Untuk memilih makanan bagi penderita asam lambung yang terkadang dapat membuat amda akan cukup kebingungan. Pasalnya, ketika anda salah memilih makanan, produksi dari asam lambung yang bisa meningkat dan juga memperburuk keluhan yang dikarenakan asam lambung yang dialami.
Contoh pada makanan yang bisa membuat pemicu naiknya asam lambung yaitu cokelat, makanan yang memiliki lemak tinggi, mekanan yang pedas, buah-buahan yang asam, tomat, bombay dan juga bawang putih. Berikut ini cara untuk mengetahui pilihan makanan yang baik bagi penderita asam lambung atau GERD.
Pilihan Makanan bagi Penderita Asam Lambung
Berikut ini yaitu beberapa jenis makanan yang cocok untuk anda konsumsi bagi penderita asam lambung yang bisa mencegah asam lambung naik dan cara atasi gejala yang diakibatkan penyakit ini:
1. Oatmeal
Penderita sakit ini memerlukan makanan yang akan serat agar bisa mengatasi penyakit lambung. Ini bisa dikarenakan serat yang dikandung karena makanan yang bisa menyerap asam lambung. yang bisa membuat gejala refluks asam lambung. Maka itu, oatmeal ini tidak hanya kaya akan serat akan tapi juga dapat membuat anda akan terasa lebih kenyang lama.
2.Jahe
Rempah yang ini tidak hanya dapat memberikan rasa hangat pada dalam tubuh, tapi juga bisa mengurangi risiko yang diakibatkan naiknya asam lambung. Ini karena kandungan antiradang pada jahe yang dipercaya bisa mengatasi masalah dari pencernaan, dan bisa menjadikan pengobatan alami pada penyakit asam lambung.
3. Lidah Buaya
Lidah buaya yang dikenal bisa membantu penyembuhan secara alami, dan bisa dipercaya untuk mengobati penyakit asam lambung. Selain bisa anda mengonsumsinya dengan cara diminum, lidah buaya juga bisa anda gunakan untuk mengolah masakan.
4. Roti
Pilihan roti yang biasa disarankan untuk para penderita asam lambung yaitu roti yang terbuat dari gandum atau mengandung banyak biji-bijian yang terdapat didalamnya. Roti pada jenis ini yang mengandung banyak vitamin, serat dan juga nutrisi yang sangat baik pada kesehatan lambung.
Selain itu bagi penderita asam lambung juga harus menghindari kebiasaan yang bisa membuat naiknya asam lambung yaitu dengan cara menghindari merokok, mengonsumsi minuman alkohol dan tidur sesudah makan.