Selain untuk penambah aroma dan juga rasa, kegunaan dari buah nangka juga bisa dijadikan untuk kesehatan.
Buah nangka juga diketahui mempunyai kandungan vitamin dan mineral yang lebih tinggi daripada apel, aprikot, alpukat dan juga pisang. Misalnya, kaya akan vitamin C yang bisa menjadi salah satu untuk sedikit buah yang kaya akan vitamin B. Nangka juga mengandung akan folat, niasin, riboflavin, kalium dan juga magnesium.
Seperti antioksidan dan karotenoid juga bisa melindungi sel dari kerusakan dan juga dapat membantu tubuh anda bekerja dengan baik. Mereka juga bisa membantu mencegah penyakit kanker seperti penyakit jantung, dan juga masalah mata yaitu seperti katarak dan juga degenerasi makula.
Pada saat nangka matang, kadar karotenoidnya dapat bertambah naik.
Nutisi pada nangka juga bisa membantu untuk turunkan risiko anda dari beberapa masalah kesehatan.
Ada beberapa manfaat dari nangka sebagai berikut :
1. Atasi sembelit
Nangka merupakan sumber serat yang baik, sampai dapat membantu anda merasa kenyang yang lebih lama dan juga bisa membantu buang air besar secara rutin.
2.Mengobati bisul
Bahan kimia yang alami dari nangka bisa membantu cegah terbentuknya luka yang ada di dalam perut anda.
3. Diabetes
Tubuh anda akan bisa mencerna dan juga menyerap nangka yang lebih lambat dari makanan yang lain. Ini bisa membuat gula darah anda tidak akan naik ketika anda mengonsumsi makan buah-buah yang lain.
4. Tekanan darah tinggi
Kalium yang ada pada buah tropis ini bisa membantu turunkan tekanan darah anda, yang bisa juga membantu untuk cegah penyakit jantung, stroke dan juga pengeroposan dari tulang.
5. Masalah kulit
Kandungan dari vitamin C yang lebih tinggi pada nangka bisa membantu melindungi kulit anda dari kerusakan sinar matahari.