Makanan burger merupakan salah satu jenis makanan yang sangat lezat dan juga sangat mudah dibuat maka tidak heran lagi apabila banyak sekali orang-orang yang menyukai burger tetapi secara tidak sadar kalori yang ada di dalam satu burger ini sangat tinggi Jadi anda harus berhati-hati untuk mengkonsumsinya di mana ada tidak boleh mengkonsumsi burger dalam jumlah yang berlebihan apalagi diri anda yang sedang menjalani program diet walaupun begitu Bukan berarti diri Anda tidak boleh mengkonsumsi burger ketika menjalani program diet untuk menurunkan berat badan ada beberapa cara agar anda bisa mengkonsumsi burger ketika menjalani program diet seperti yang ada di bawah ini
Memilih daging yang rendah lemak
Salah satu bahan yang menjadi salah satu sumber kalori yang sangat tinggi di dalam burger adalah dagingnya gimana banyak sekali orang-orang yang memilih jenis daging dengan kandungan lemak yang tinggi padahal secara tidak saja hal tersebut akan membuat kandungan kalori yang ada di dalam burger meningkat jadi cara pertama agar anda bisa membuat burger sehat adalah dengan memilih jenis daging yang memiliki kandungan rendah lemak
Menggunakan jenis daging yang lain
Agar nantinya burger ini bisa menjadi sehat dan juga tidak mengganggu program diet anda mungkin anda bisa mencoba dengan memilih beberapa jenis daging yang lain dan memiliki kandungan lemak dan kolesterol yang rendah contohnya adalah daging ayam daging ikan di mana daging daging tersebut memiliki kandungan lemak yang lebih rendah daripada daging sapi tetapi anda juga harus ingat apabila anda sedang memilih daging ayam ada harus menyingkirkan terlebih dahulu kulitnya karena bagian kulit memiliki kandungan lemak yang tinggi
Jangan menggunakan saus terlalu banyak
Lalu cara selanjutnya agar membuat burger yang ada konsumsi menjadi lebih sehat Yaitu anda tidak boleh mengoles bumbu yang terlalu banyak Seperti contohnya mayones dan juga saus yang lain di mana saus saus tersebut memiliki kandungan lemak Jenuh dan juga natrium yang sangat tinggi sehingga akan membuat makanan burger anda menjadi tidak sehat ketika nantinya Anda mengkonsumsi terlalu banyak natrium hal tersebut dapat membuat berat badan Anda menjadi meningkat Hal ini dikarenakan natrium memiliki sifat untuk mengikat air dan juga membuat berat dalam air didalam tubuh anda bisa meningkat