Banyak orang yang memanfaatkan melamun sebagai cara mereka untuk dapat melepaskan penat setelah melakukan aktivitas yang padat.
Namun, melamun lebih sering dianggap sebagai hal yang negatif seperti melamun Dianggap dapat membuat seseorang mengalami kerasukan ataupun melamun dianggap dapat menghilangkan akal sehat.
Namun pada faktanya melamun memiliki manfaat yang berguna untuk menjaga kesehatan mental. Berikut merupakan beberapa macam efek positif dari melamun.
3 Efek positif melamun
Terdapat beberapa efek positif ataupun keuntungan dari melamun,yaitu sebagai berikut:
1. Mengurangi stres
Melamun dapat mengurangi stres. Dikarenakan saat kita mengabaikan sesuatu yang terjadi di luar. Hal ini dapat membuat pikiran kita berjalan dengan bebas tanpa adanya paksaan untuk memikirkan hal yang penting. Dengan lamun kita dapat menjadi lebih rileks dan bisa mengeksplorasi mental.
Di saat pikiran kita mengalir secara bebas, kita akan berada pada gelombang alfa yang dapat menciptakan perasaan tenang bagi tubuh kita.
Saat pikiran kita mengalir dengan bebas, kita dapat mengelola rasa cemas kita. Oleh sebab itu melamun mendaftar membantu kita dalam melupakan kekhawatiran ataupun berbagai masalah dan akhirnya melamun membantu kita dalam mengurangi stress.
2. Membantu mengatasi masalah
Melamun bukanlah hanya sekedar pelarian kecil yang kita lakukan. Saat kita membiarkan pikiran kita mengalir secara bebas maka hal ini dapat membantu kita untuk mengatasi beberapa masalah dengan memberikan banyak prespektif sehingga dapat memberikan diri kita menjadi lebih fokus.
Terdapat penelitian yang menunjukan bahwa dengan pikiran yang mengalir dengan bebas dapat membantu kita untuk mendapatkan ide-ide baru saat kita mengatasi sebuah masalah. Maka, ketika anda merasa belum menemukan solusi untuk memecahkan suatu masalah, anda dapat mencoba untuk menenangkan tubuh dan membiarkan pikiran anda untuk mengalir bebas.
3. Sebagai cara untuk mengoptimalkan seluruh otak
Jika kita lihat, anak-anak merupakan saat dimana usia ini memiliki banyak ide dan kreativitas karena pikiran mereka yang berkelana.
Tetapi, ide dan fantasi anak-anak yang muncul dari lamunan sering kita sepelekan. Padahal, hal tersebut dapat membantu kita dalam berpikir dan mampu mengoptimalkan seluruh fungsi otak.