Apakah kalian tahu apa itu chia seed? ya benar, Chia Seed atau yang sering kita sebut dengan nama selasih ini yang biasa menjadi toping pada minuman manis yang biasa kita minum, ternyata ada banyak manfaat dari chia seed untuk kesehatan tubuh, biji ini pun juga merupakan bagian dari keluarga tanamanan mint.
Biji ini berasal dari tumbuhan daun kemangi yang biasanya daunya dijadikan sebagai lalapan untuk menambah cita rasa pada makanan ataupun biji nya juga dapat ditambahkan pada beberapa minuman dan juga makanan, dan yang perlu kamu ketahui bahwa biji ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kalian.
Dengan artikel ini, kita akan membahas beberapa manfaat dari chia seed untuk kesehatan tubuh kalian, simak sampai habis ya.
1. Mampu Untuk Menurunkan Resiko Penyakit Jantung
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan anda terkena penyakit jantung, seperti merokok, diabetes, pola makan yang tidak baik dan juga faktor keturunan, tapi masalah utama dari penyakit jantung adalah karena adanya gangguan kesehatan yang terjadi pada jantung anda.
Kandungnan nutrisi yang terdapat pada chia seed ini seperti quercetin, dapat menjadi antioksidan didalam tubuh yang membantu anda untuk menurunkan resiko penyakit jantung.
2. Mampu Untuk Menurunkan Berat Badan
Dengan memiliki berat badan yang berlebihan akan menyebabkan beberapa penyakit akan muncul seperti penyakit jantung, stroke, darah tinggi, dan masih banyak yang lainnya. Apabila anda ingin mendapatkan berat badan yang ideal mungkin anda dapat mencoba untuk mengkonsumsi chia seed ini yang dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan karena chia seed mengandung protein dan serat .
3. Dapat Menjaga Kadar Gula Dalam Darah
Teruntuk kalian yang memiliki kadar gula dalam darah yang relatif tinggi secara terus menerus, hal ini akan dapat menyebabkan beberapa penyakit kronis, seperti kompklikasi akibat diabetes.
Dengan mengkonsumsi Chia Seed mampu untuk meningkatkan ketahanan insulin sehingga kadar gula darah anda akan terkontrol.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Dengan memiliki tulang yang sehat membuat anda tidak khawatir untuk melakukan aktivitas sehari hari, anda dapat mengkonsumsi chia seed untuk memperkuat tulang anda, karena ada beberapa nutrisi yang terkandung di dalamnya seperti kalsium, fosfor, dan magnesium yang dapat membantu anda menjaga kesehatan tulang anda.